美女们除了控制体重，热衷减肥以外，最有兴趣的一件事恐怕就是护肤了。
护肤有很多重点，东方独有的审美，所谓“一白遮百丑”，多数人喜欢美白。随着年龄的增长，大家逐渐对抗皱产生关注。当然还有人会关注去痘，过敏等特殊问题。
要谈护肤，首先要从皮肤的结构开始谈起。搞清楚这里面的原理，才能判断哪些护肤品有效，哪些护肤方法靠谱。
皮肤覆盖全身，是人体第一大器官。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水份、电解质、其他物质丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。皮肤保持着人体内环境的稳定，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有几种颜色，如白、黄、红、棕、黑色等，主要因人种、年龄及部位不同而异。
皮肤共分为3层：表皮、真皮及皮下组织。3层的总厚度为1.25mm，每一层对维持皮肤的健康都扮演着重要的角色。
表皮位于皮肤的最上层，厚度为0.1mm，主要的功能是更新细胞和细胞的新陈代谢的作用。表皮为复层鳞状上皮，无血管分布，主要由角质形成细胞(角朊细胞)构成。表皮层犹如皮肤的外衣，是与化妆品关系最密切的部位；有新陈代谢及保护的作用；形态学上，将表皮由外至内分为五层，分别是：角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。研究发现，基底层细胞中存在有表皮干细胞，即角朊干细胞，占基底层细胞的 1%-10%左右，它是组织特异性干细胞，具有高度增殖能力和分化成全层表皮的潜能，在皮肤的自我更新、损伤修复中发挥关键作用。它是皮肤作为防线的主力。
皮肤的生长是一个漫长的过程，衍生在表皮的新生细胞渐渐向上浮送，逐渐失去水分，并成为扁平状。这些扁平的表皮细胞的厚度为累积至20层左右的时候，就会形成了所谓的角质层。这个薄红色的表面对人体非常重要，它可以防止皮肤的水分流失，避免遭受环境因素的伤害，更保护人体内部的细胞和器官。而其所分泌的油脂及汁水密布表面，形成了另一层天然的保护膜。通常，我们就是对这部位的皮肤做补充水分、养分等各种护理、保养的工作的。
真皮位于皮肤的中央层，含有胶原蛋白：一种人体所需要的蛋白质，能使肌肤富于弹性，并增加其柔韧度及适应的能力。真皮层是皮肤行使各种调节功能的地方，如冷热感应、触觉感应等。皮下组织位于皮肤最下层，主要由脂肪构成，起缓冲及能量储备等作用。
皮肤除了上面说的三层，另有附属结构，包括：毛囊、皮脂腺、汗腺、水脂膜。这些附属的腺体是皮肤进行新陈代谢的地方，非常重要。
皮脂腺附着于毛发上，会分泌脂肪物质及皮脂，皮脂在形成皮肤表面的保护膜上，扮演重要的角色呢，而皮脂分泌量的多少决定了皮肤的肌质。
汗腺分为小汗腺和大汗腺，分泌汗水。小汗腺分泌汗量多，其中99%都是水分，没有异味；大汗腺是从毛孔分泌出来的，汗水带有一种特别的异味。
水脂膜是由皮脂，汗水及皮肤所蒸发的水分，一半水一半油脂所形成的酸性膜，存在于皮肤表面，可以保护皮肤免于外界环境的伤害。
皮肤表面的细胞会持续地剥落，并被新生细胞所替代。皮肤新陈代谢所需要的时间会随年龄的不同而有所差异。较年轻的肌肤约需2至3个礼拜，而已成熟的肌肤需要的时间约是其2倍还多。新陈代谢的时间愈久，则愈容易失去水分。因此，平时大家做做面膜，去去角质等，都是帮助我们加快皮肤细胞的新陈代谢。
无戒365挑战营19#2
