一 20170805周检视by孔鸿飞
本周已固定养成的习惯
1 早起
2 每天三只青蛙，每天写晨间日记，每周六写周检视，每周五小组会，周六班会
3 每天英语阅读打卡
收获
学习方面：
每天英语阅读打卡，英语阅读速度加快，感觉一个多月的坚持已经成了习惯。喜欢渐入佳境的感觉。
这周的中文阅读，由于选择的书一般，感觉有点读不下去。希望下周继续多阅读。
习惯方面：
早起每天都做到了，早睡还是会有延迟。
坚持晨间日记，吃青蛙。
每周五小组会，每周六班会，周六写周检视。
我们组的小伙伴们拧成一股绳，为了小组最后的积分排名而努力。其实结果并不重要，重要的是我们为之努力了。加油！
健康方面：
这周外出度假，每天游泳，运动算是达标了。
生活方面：
这周情绪控制比上周好多了，估计是因为外出度假，没有太多烦心的事情。三亚的海边，阳光、沙滩、美食、小伙伴们。
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整理方面：
这周前面几天做了三亚行的清单。清单列了以后，按照清单收拾行李，从容不迫，没有什么遗漏的。
分享方面：
英语每天一句，选一些合适的分享。
二 G159杭州D12周检视分享 马央军
2017.08.06 21:17字数 1359阅读 23评论 1喜欢 1
20170730-20170805
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1、习惯＋阅读＋学习
1）生活习惯：早6:00晚22:30。早起完成100%。早睡完成4/7。冥想每天20分钟，完成100%。泡脚5/7。
2）运动：坐式哑铃3/7，膝盖休养期。
3）学习/兴趣：
读书目标——每天30分钟，完成100%，合计周阅读时间4小时53分钟。
《聪明人都是清单控》完本。
开始阅读《给教师的建议》（1-136/548页）
重读《善用时间》第11章。
《樊登读书会》听了5本书《活出生命的意义》、《王阳明大传》、《放弃的艺术》、《养育男孩》、《养育女孩》。
百词斩背单词15个/天，完成7/7。
晨间日记7/7。
参加G159三组小组周检视会。
参加G159班会。
完成6月份月度检视。
4）晨间日记时间固定。晚上反思当天的计划完成情况，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日历和of清单，挑选当日需做的事情，挑出青蛙，要事优先。本周吃青蛙23只，番茄钟18个。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三组和践行群分享上周践行周检视简书，分享小组会会议记录，分享简快家庭教育好学问。
2、家庭
1）电话问候婆婆、父母。
2）送儿子去萧山机场，赴银川参加简快培训。
3）和老公一起看电影《战狼2》。
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3、工作和社交活动
1）行政值日1天，去学校加班4次，主要是物业续约及新员工的面试工作。
2）参加朋友安排的聚餐一次。
3）班会分享——优秀组长践行收获。
4）周六参加大学25周年同学会。
4、个人成长和反思
（1）樊登读书会真的是个很不错的平台，我有时想要是我的儿子成长的关键时期能有这样的读书平台，那一定可以少些对他心灵的伤害。但回过头来想想，我也已经给了他当下能给他的最好的教育。所以平和接受，努力提升自己，在他今后的人生路上给予更多的支持！
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（2）周五小组晨会张红主持得非常棒！小组会分享气氛调控到位！这次小组会除了陈琦身在英国没有参加，其他小伙伴都参加了。会上郭静妮的分享让人感动，趁着父母健在，我们要好好行孝。世琴教练送给我们一幅匾——来此作甚！再次让我们叩问内心，参加易效能学习的初心是什么！真的特别感恩能和三组的家人们一起走过90天，让我们收获彼此，成长彼此！期待下周毕业典礼重聚！
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（3）大学25周年同学会，在东钱湖畔钱湖宾馆举行，邀请了班主任和另外四位恩师一起参加，有34位同学到会。有一位同学特地从重庆飞过来，那份同学情谊重甸甸的。我们的中文系老书记已年逾70，白发苍苍，精神矍铄，思路清晰，还是谆谆教导我们趁着年轻，再成就一番事业。我们的班主任周老师已是60岁，略显老态；汪老师在我们毕业后攻读博士、博士后，现在是浙大中文系博导。俞老师虽说退休10多年，反而显年轻，逆生长了！汤老师还是我们帅帅的师哥、姐夫。
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25年前，还是青葱岁月，转眼间已是中年男女。岁月的痕迹在这里是如此鲜明，有人说岁月是把杀猪刀，有人说是把猪饲料（肥了）。无论时光流逝，同学真情不变！但我们一直秉承老师的教诲，保持善良，教书育人，对得起人民教师的称呼！
我们的25年，难忘师生情谊和同学友谊，一切尽在酒杯中，尽在歌声里。
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下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯+运动
1）早睡早起，好好休养
2）哑铃+冥想
2、论文初稿完成
3、每天阅读半小时
4、完成90天践行的第12次作业
1）90天践行总结
2）下一个90天目标
3）参加毕业典礼
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！
三陈琦【每周检视0731-0806】
八大关注
1. 健康
1）生活习惯：早6:00晚22:30。早起7/7，早睡4/7。
2. 家庭
1）和爸妈视频一次，通电话一次。
3. 事业
4. 学习与成长
1）每日早计划晚检视 7/7
2）每周检视 1/1
3）阅读
《时间和个人管理法则》读到40%
'Teaching Other Subjects Through English' 1-59/140
4）周一至周五在International House London上午学英语下午学教学教法。
0801
课堂上Duncan老师让我们自己设计一堂TBL(task-based learning lesson)，包括input, 分别检验学科知识和COL的课堂活动，最后是学生的output（演讲、海报、实验设计、实验操作等形式），能将理论转化为行动的感觉不错。
0802
Duncan老师展示了课堂上几种differentiation的可能，包括open-ended questions, 小组活动里的natural leader和doer, 提供学生自主选择的空间，使用不同教学材料然而达到相同教学目标，后续通过分组和再分组来交流讨论。
0803
早上英语课由动感的复习游戏拉开帷幕，接着从自己国家伟大的作者聊到英国的大戏剧家莎士比亚，阅读文章了解莎士比亚戏剧经久不衰的原因，再引申到从莎士比亚戏剧里创造并沿用至今的一些成语idioms，通过一系列有趣的听说读写的课堂活动来帮助我们理解、使用和掌握这些成语idioms，课堂活动有但不限于小组交流讨论、阅读文章、单独做题、同伴对比答案、向老师反馈答案、词汇/词组学习，用新学的词组/成语结合个人实际情况造句、Matching activity连线游戏、自己用cambridge dictionary 查成语定义并编选择题、两两互做刚编的题、你描述我猜成语游戏（先小组内后全班一起）。我很喜欢这节课，作为学生很有成就感，再想想发现老师课堂活动的设计包含听说读写的练习，真的很全面很棒！
下午学习了assessment in CLIL, 包括形成性评价、总结性评价和诊断性评价。分别针对学科知识和语言的各种可能的评价形式。和学生分享学习目标和成功标准，便于学生进行客观自我评价，明确下一步努力方向。
放学后听了John Field的讲座，以为是讲如何提高英语听力能力，结果的确是，但是针对英语老师和英语教师培训者的讲座，内容比较艰深，但听力课的课堂设计对我教学也有启发，很荣幸能听到如此高水平讲座。
0804
两周的课程划上了句点，拿到相应证书，算是第一次出国读书，很喜欢两个班级的同学，很喜欢IH学习的氛围，很有收获，希望以后还有机会来学习。
5. 财富
6. 社交
1）在IH结识了新朋友，尤其是在伦敦中学任教的Zahra和Lyndsey老师，大家互留邮箱。Lyndsey向我介绍了PGCE课程for secondary school(year 11-18)和for students year 16-18的区别，分享了一学习网站，非常感谢！
2）G159 云之家第12次班会
3）在去剑桥的火车上认识了广州的张坤姐姐，她在广州暨南大学工作，研究中英关系，我们聊得挺投机，互留了手机和微信。
7. 休闲
0801
放学后逛街，不知不觉走到了考文特花园 Covent Garden，特拉法尔广场 Trafalgar Square，然后走到St. James' Park 湖边看鸭鹅各种鸟，很惬意。
0802
逛街伦敦Oxford Street, Regent Street, New Bond Street。
0803
逛UCL附近waterstones书店，查看学科教辅书和教学教法书籍，书真多真好真贵。
0804 19:30-22:30
Southbank Centre, London看芭蕾《罗密欧和茱丽叶》
0805
很庆幸自己能走出舒适区，第一次单独出游，来到了徐志摩《再别康桥》里描述的剑桥。坐游船赏剑桥大学多个学院风光，踩点剑桥大学图书馆，参观菲茨威廉博物馆，还在剑桥街头碰到了英语班的同学，很开心。国外大学各个学院大多散落在城市的各个角落，和社会融为一位，剑桥大学牛津大学就是如此，和国内金字塔式围墙式大学形成鲜明对比。I feel like the world is my oyster today!
0806
在伦敦参观维多利亚和阿尔伯特博物馆 Victoria & Albert Museum, 自然历史博物馆 Natural History Museum 和 科学博物馆 Science Museum. 博物馆都免费，是小朋友科普的好去处。
搭火车到牛津。牛津公交车不报站，一不小心从牛津火车站坐到市中心终点站，可想而知牛津多小，再灰溜溜坐回来，5分钟车程2.1镑，牛津交通和伦敦一样贵。非常感谢牛津营地的其他领队老师来校门口接我带我办理了入住手续。
8. 生命成长
1）读圣经2/7，迫切祷告2次
感悟与成长
1.在颓废的上周末后及时调整了状态，没有辜负不远万里来到英国的每一天，每天痛快学习并总结，痛快玩，感觉充实。
下周计划
1. 下周一巴斯周二牛津周三飞回上海周四抵达，调整生物钟后重拾PDQ论文。
四 李明周检视
【每周检视0731-0806】
八大关注
1. 健康 按摩养生,午睡
1）生活习惯：早4点 晚九点半 本周晚九点半左右睡觉4/7,10点前睡觉3/7
2）运动：本周运动2/7，跑步12公里，腹肌锻炼7/7,锻炼次数273次，哑铃7/7,980次
3）饮食：素食为主，
2. 家庭
1）和家里电话1次
3. 事业 主职工作稳定持续+每天增加5-6个小时工作。
努力读书，积极总结输出
4. 效能
每日早计划（发布当日青蛙），本周7/7。晚总结（总结当日青蛙完成情况）7/7，当日青蛙完成情况，每日分享诗经7/7
1）每日检视7/7
2）每周检视 1/1
3）一天平均一本书的阅读
4）番茄工作法：每天4个番茄钟以上
5）本周读书时间16.5小时，阅读时间减少，很遗憾，工作时间加长，尽快解决一些问题
5. 财富
6. 社交
1）云之家周六晨会
2）周五小组会
7. 休闲
8. 学习
每日阅读，第112周完成6本书阅读，继续分享诗经,为写文章积蓄知识
感悟与成长
1劳逸结合，合理安排运动生活学习，工作
2已写出7篇文章，
3时间利用率还需加强，继续阅读高能量书籍，跑更远的路，继续进步
4时间因工作时间加长，读书时间减少，尽快解决问题
下周计划
1. 继续践行良好的生活习惯+运动，要早睡，保持运动。
2.尽最大可能增加读书时间
3坚持每日检视
