今天是我坚持日更整整一个月的日子，同时也是我练完瑜伽马甲线结业的日子，正可谓好事成双。
先说说这一个月的日更，其实并不像我想象的那么难。其实就是自己给自己说话。记录一下自己内心的感受。回归真我的过程。挺好，已成习惯。
再说说瑜伽马甲线，先报个喜。仅仅俩周的时间，瘦了7斤2俩。嘻嘻，不错吧！这是我没想到的。腰围小了5公分。大腿小了2公分。对这样的成绩我很满意。
因为，在练之前我是下了决心的。这个夏天的目标一定要瘦下来。一定听老师的话，怎么吃？能吃啥？不能吃啥。一定照做。吃着吃着，原来还可以这么吃。量不需要太多，还营养美味。这才是科学的吃饭。原来以前是胡吃乱吃。
经过饮食调理，我的胃好了，原来以前是撑的，吃的太饱了。现在舌苔很正常了。更可喜的是我的代谢好多了，只隔一天就一次大便。舒服。
所以第一周效果特别好，不知不觉瘦了5斤多。睡眠质量也好了。身体由一开始的累，身体跟不上，没劲，大口吸气呼气，来缓解。一会汗就出来了。经过一周的坚持，不知不觉以上的症状都改善。有劲了，也跟上老师的节奏了。越练越舒服了，心情美美哒。
后来这一周，饮食有点放松，中午连吃了两天大餐。的确吃的有点多。晚上就不敢吃了。虽然走了点弯路，证明自己还是太馋，经不起诱惑。同时也证明身体会说话把自己暴露无遗。
后来老师告诉我们，饿了，就吃，不饿，就别吃。因为身体知道答案。身体最聪明了。在练之前饿了可以嚼3颗生花生米。嚼的碎碎的。也可以吃一个鸡蛋。练得时候又有劲还燃脂。每天一个小时瑜伽真是爽歪歪。
这两周下来，体重下来了。要知道一年了总是在132左右晃。我也着急。不曾想1期马甲线下来了，别提心里有多美！并且拉伸到位，收肚子，背部力量，腿部力量，盆底肌都有所改善和进步。感恩遇见瑜伽杨老师，真是三生有幸！真是幸福感爆棚。
我想了想，还有一件好事没说呢！就是我的内分泌紊乱。过来这一年总是延后或者不来。真的不正常。就练瑜伽马甲线最后3天，来好事了并且提前一周。我以前正常的时候就是提前一周。真的是可喜可贺。
虽然马甲线结束了，说实话还真点恋恋不舍。效果真是太好了，上瘾。一个小时很快就过去了。感谢老师的用心，感恩2位小伙伴的陪练。
你说，今天是不是个好日子，是不是值得纪念的日子。发俩图纪念一下。另外一个小伙伴成绩更是令人羡慕。
