1、主题是什么？

和团队伙伴沟通

2、事件是什么？

因团队伙伴有个大客户，要约最大领导，让领导给她客户做规划，要认购公司的一个新项目。我的回复是太好了，但是给客户做规划是我们自己的工作，找领导做这工作不合适，能聊的也是针对新项目和公司聊一下。还有我也要和我直接的领导说一下情况。但是我还是给领导打电话约了，说了情况，领导也是非常诚恳的说见面可以但是目前项目没确定没办法确定这方面的问题，可以再等等，等中旬以后产品确定再约。问完挂了电话我回复我团队伙伴，结果她的回复气死我了，说我们应该拥抱、不能阻碍、什么什么的。后来也提到我们处事风格不同，她说没这么复杂，就是出于礼貌给我说一下，我不给她约她自己约。我说公司不止你和我，我们说怎样就怎样。上下都需要协调沟通考虑到。我也是第一次如实如是的表达了我的想法。你这样我很伤心，也很生气。

3、即时反应是什么?

生气

4、此刻身体的感觉如何？

内心发紧

5、内在对话是什么?

你每次都没个谱，做事十次八次都在说大话。自己直接找领导，去找吧，公司是个有规则的地方，除了礼貌还有规则，不是你想怎样就怎样。还没听清我说什么呢就急了，我能不生气吗。

6、内在感受是什么？

帮你多方面考虑，你还这样。觉得我拦着你似的。帮你考虑还这态度，以后爱咋着咋着

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

不被认可，不信任

8、发现自己有什么限制性信念？

有事先有情绪，偏离解决问题主题，问题出来后马上表达自己的观点。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

对方可能没理解我的用意，误会了。客户真的钱已经到账上了，着急投进来，我没配合她。

10、可调整的回应和选择是什么?

你别着急哈，我马上给你沟通。先不表达自己的看法。