我仍头昏，昨晚凌晨四点听儿子起夜来，我又失眠了近一个多小时。到早晨又睡着，直到十点多才起床。
人一旦睡不好，能量就低下，精神不佳！
我吃了面片儿就开始写作！要烤火，天太冷了。
爸爸的晨享早早就出来了，他总是那么给力！
明天开始早起，明天再去阅读，我们总喜欢把太多的事交给明天，明日复明日，结果一事无成。每天止步不前地等待，只会让我们失去每一个行动的好时机。从今天从此刻就开始行动，我们才会距目标越来越近。
我早上忍不住看电视剧，从来都不兴这样，我也让自己放肆一下？
反而这样，我今天早早就完成了给自己布置的任务。吔！我会更抓紧一切一切时间来提高效率！
我练琴练歌时间改在5：30~6：30。我坚持得好极了，手指灵活多了，噪音也圆润多了。加油！亲爱的，你是最棒的！
任务完成，晚上就可以坦然地练习八段锦和太极拳！再边泡脚边看《大明风采》，伴着温暖的"火炉"，这样温馨的日子但愿天长地久！
今天学习时看到了自己的影子，以前最喜欢在群里发表孩子和爸爸的"不是"，爸爸反对过也没改。
学习后才知道，这是：
客观复述=主观重铸！！！！
“每次述说事实”→_→
这是我经常做的事情，特别是遇到不好的事情、不顺心的事情，总是喜欢跟家人或朋友分享一下，内心才舒坦。
我内心的碎碎念往往是:“哈哈，终于有人知道我身上发生的这件不好的事情了，这样如果后边出现问题，也是有原因的不应该怪罪到我头上，应该怪爸爸怪孩子怪……。说出来让别人同情同情我，寻求点爱！或者在别人面前贬低自己，让人家好过些。”
一、这应该是种推卸责任的做法，不想负责任。
二、这应该是一种向外寻爱的念头？谁会可怜你？有些人还巴不得你过得比他差！
三、这应该是"自认为是"的念头，你以为人家也有你的想法和不幸？人家为何不说，你还同情人家？让人家好过？人家其实在看你笑话，甚至同情你！
其实不想负责任，是因为负不起责任，内心的空与虚没法担当起责任，做事情的感觉源点没有标准，分不清丰盛与匮乏，所以事情进展的走向没有把握，对结果没有把握，所以内心不能笃定结果如何，因而不敢负责任。
吸引力法则说，做事情从丰盛的感觉源点出发，过程中有情绪导航，知道自己想要的是什么，还需要忐忑不安、不敢担当吗？
现在需要注意的就是小心“客观复述=主观重铸”，自己内心有数，何必到处去寻求认同?
当我自以为客观的把“客观事实”跟别人重新讲一遍（客观复述），我其实是在能量的主观层面上把这类事件重新创造了一遍（主观重铸）。
所以，我要学会闭上嘴巴，不要外求，留一只眼内观自己吧！问问自己:
“这件事情发生，我内心的感觉是怎样的?我的看法是怎样的?”
多关注自己，觉察自己的起心动念，让自己触摸到这件事引起的情绪，用情绪做导航，去聚焦自己感觉好的，想要的是什么，从而达到心想事成。
投射儿子每天能够早睡早起，按时完成学校的假期作业。
投射儿子减少玩游戏的时间，多把心思放在学习上。
投射儿子认真配合老师上传作业，开学后学习成绩能有一个大大的提升。
投射儿子情绪稳定，过一个有意义的假期。
投射自己认真领会课程的精髓，帮助自己改变现状。
投射自己多聚焦儿子的优点，放任他的缺点，学会鼓励与表扬儿子的优点，让儿子对学习更有信心，对自己更有信心。
投射我们一家每天开开心心，愉快的度过这段封闭时光。
投射疫情尽快退去，生活恢复正常！
