新的一周从忙碌的一天开始对我来说还是挺开心的一件事情的！周计划做起来！

2025年第21周工作、生活、学习各项计划具体内容如下：

早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间

每日心情：对自己好一点儿就不要用生气的方式折磨自己哟！

本周重要的日子∶暂无吧！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：各部门的业务制度最好有个大纲并向领导汇报培训计划及下一步执行安排。

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：这周必须得把5月份思维导图读书笔记做起来了，要不又得像上个月那样太紧张了！这一周最好能做2-3个章节吧！

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。

③阅读任务：

每月至少完成一篇读书笔记分享，5月份已经完成喽！

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。

④每月学唱一首歌：

1月∶《声声慢》✅

2月∶《我来人间一趟》✅

3月∶《此生无憾》✅

4月：《半壶纱》✅

5月：开始学习《见一面少一面》

⑤行楷练字：每天找一个偏旁部首练习一下并用到日常的写字中！这个本周继续练起来吧！记住练习起来不是为了不让师傅骂而是想让自己变得更好！

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！

②锻炼身体的计划：练习太极或八段锦每周至少三次！还是继续练起来！

③坚持随手打扫房间卫生习惯。

④断舍离∶日常生活中坚持吧！

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每周至少沟通一次！

②每周至少给妈妈打一次视频电话！

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第①周《用懂猫的方式爱猫》

第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》

第③周《人力资源效能》已做1月份思维导图读书笔记并完成1月份读书感想的写作

第④周《人生的逻辑》

第⑤周《朕说漫画百科》

第⑥周《一个人的勇气》

第⑦周《猫的可爱是群众意见》

第⑧周《想让孩子活下去，妈妈得杀死部分自己》已完成2月份读书感想的写作

第⑨周《越整理越轻松》已做2月份思维导图读书笔记

第⑩周《一个“好”婆婆有多可怕》

第⑪周《我高九：瞒着父母复读6年》

第⑫周《高考蝶变ⅱ理科版》

第⑬周《极简亲子对话法》

第⑭周《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》已做3月份思维导图读书笔记

第⑮周《因为这是你的人生》已完成3月份读书感想的写作

第⑯周《玩透小红书：素人博主从0到1实战手册》

第⑰周《突破》已完成4月份读书感想的写作

第⑱周《成长的觉醒》已做4月份思维导图读书笔记

第⑲周《时间值得统计》已完成5月份读书感想的写作

第⑳周《打造个人IP》

第㉑周完成《自律上瘾》的阅读

健康与饮食

①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。

③本周继续执行戒酒戒饮料！

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！

②每天坚持锻炼身体，每周至少练习三次太极或八段锦！

③每天坚持阅读至少30分钟！

④每天坚持学习专业课程至少30分钟！

又是新的一周了，自己又会有怎么样的改变和突破呢？期待每一个全新的自己！