早上六点半起床计划今天早点出发，提着驮包准备往车架上绑时，发现前轮已爆胎，罪魁祸首是一根订书钉，还好带了两条内胎，大概用了20分钟换上新的内胎。接下来拍照。
早餐喝了两碗稀饭，一笼包子，一个鸡蛋。吃过早饭后便开始今天的骑行，今天第一站是拉乌山，从芒康出发，一路上坡12公里，海报提升501米，大约用了两个小时到达山顶。拍照，换上冲锋衣准备下山。
拉乌山顶
从拉乌山顶开始下坡，一路35公里的下坡路，由于下坡速度比较快，双眼要全神贯注的盯着马路，注意力高度集中太久人就容易犯困，上下眼皮一直在打架。
进过35公里的下坡终于到达如美镇，汹涌澎湃的澜沧江穿过这座美丽的镇子。在如美镇修整，来一碗美味的牛肉面。吃完饭一点出发，开始今天的第二个目标，登巴村。
如美镇
牛肉面
曲折的路
从如美镇出发一路上坡，今天的天气是骑行以来最热的一天，在炎热的天气里爬坡就像蒸桑拿一样。从如美镇到觉巴山爬坡27公里海拔上升1261米，大约七点到达山顶，在山顶休息片刻，赶快抓紧时间下山，大约七点五十到达登巴村，到达登巴村天已经黑了。
晚餐两菜一汤，今天爬坡虽然只爬坡35公里，但是感觉很累。明天要挑战川藏第二高度山—海拔5008米的东达山，目的地左贡县，让我们拭目以待。
