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草在结它的种子，风在摇它的叶子。我们站着，不说话，就十分美好。
第三章 论时间和自传
提要
时间和记忆是无法分割地交织在一起的，记忆一方面指向过去，另一方面也塑造着未来。我们的自传，正产生于时间和记忆之间相互作用的动力过程。
往事的消逝
1.现象：记忆随着时间的消逝而逐渐消退。
原因：随时间的流逝我们需要对新的经验进行储存和编码，从而干扰了对先前经验的回忆。
2.当我们偶然想起某一似乎已经忘记了的记忆时，可能是因为我们侥幸碰到了一个与它那已经衰退或模糊了的记忆影像完全匹配的提取线索。
3.在其他条件相同的情况下，若某一记忆在事件发生之后立即加以回顾，那么，该事件的记忆影像就构成一个丰富的信息源，甚至构成对该事件之回忆经验的主要决定因素。
4.对于多年来未曾加以回顾过的陈年往事而言，则需大量线索的提示，而且，提取线索本身的特征也会对回忆主体的回忆经验产生重大影响——贮存着大量的联想和意义。
5.遗忘虽令人沮丧，却是我们记忆的一个适应特征。遗忘过时的记忆，是对生活环境强加于我们记忆之上的要求的一种资源节省的反应。但是，我们对往事经验的一般轮廓的记忆，就合理的限度而言，通常是精确的。
记忆的增强和巩固
1.记忆并非绝对随时间而衰退。
1）记忆增强：记忆随时间的消逝得到改进而不是衰退。记忆的增强，反复检索记忆能使记忆增强，原因在于每次我们检索的时候都产生新的线索，激活了前面未激活的记忆影像。
2）记忆巩固：记忆影响随时间的流逝而变得更加难以遗忘。
两种不同类型的记忆巩固：第一种在时间上只保持数秒至数分钟，它将瞬间的短时记忆转变成持久的长时记忆。第二种起作用的时间达数月以至数十年，有些记忆影响在经年累月之后，变得更加不易受到脑损伤的破坏。“【法】李播定律”，脑损伤患者对受伤事件本身以及此前短时间内所发生的事件产生永久性遗忘，而且也会暂时地遗忘此前数天乃至数月所形成的记忆，而对遥远往事的记忆却又保持完好。
2.一个记忆在最初编码之后，需经历一定的时间才能在大脑中完全建立起来。
3.一般而言，对某一往事的显在回忆包含着许多不同种类的信息，如视觉的、听觉的、空间的、语词的等信息。Wernick区（大脑左半球颞叶皮质）受损影响对语词的听觉长时记忆，无法理解别人所说的话，自己的话也没有意义。颞叶中央区是显在记忆的一个主要的联合区。若一个经验多次反复地被回忆，那么它就变得越加巩固而不依赖于颞叶中央区的整合作用。
4.睡眠，尤其是快速眼动（REM）睡眠阶段，记忆会受到巩固。也许，我们在清醒时的意识活动和在睡眠时的钱意识活动相互配合，共同形成或塑造着我们关于我们自己的故事。
对人生经历的记忆
1.自传回忆：高中低三层次（马丁·康威，大卫·鲁宾），包括年、十年长度的生活期、一般事件和特殊事件。三种类型的自传知识具有不同的功能，而且以大脑的不同组织系统为基础。一般事件具有回忆优先性。回忆所产生的记忆经验，是通过将自传知识三个不同水平上的各信息片段加以组合而建构出来的。
2.同胞兄弟姐妹对儿时家庭生活的一般特征的回忆，往往是相互一致的。
