今天给大家分享的关于贪这个问题，跑的过程中贪是很难克制的，其实贪可以换一个概念来解释，那就是动力。

                跑友们可能会说有动力不是好事吗？回顾我以往的经历来看，对于初跑者来说，你想养着跑步的习惯，持续的跑下去，靠动力是办不到的。

              为什么这么说？因为动力是不稳定的，他只是我们的一种情绪感受，你今天有动力了，明天呢？后天呢？

            今天我跑了一公里，嘿？我发现隔壁老王和我跑得时间差不多，怎么人家现在能跑五公里了？我的向老王看齐。这时候你不淡定了，蠢蠢欲动了……这就是老王给你的动力，后天遇到楼上老宋，他比老王更牛逼，他现在能每天跑十公里了，他又成了你的动力。

             我想每个跑友都有过类似这样的心态吧？这种心态我们可以称之为正向动力。

          在以老王老宋为正向动力的过程中，我们离我们的大脑舒适区会越来越远，开始几天会感觉良好的，你发现你在飞速进步，配速公里数有着明显的提升。

        可过不了几天突然有天早晨起来你有抵触情绪了，怎么这么不愿意去跑呢？等跑完了感觉甚是乏累呀……不但感觉累怎么膝盖还有点儿疼呢？当这种感觉出现时，大多数人用不了半个月都放弃了。这就是大脑给你的反馈，离舒适区太远了，她适应不了突变的。这种情况就属于反向动力！

         所以对于初跑者来说最忌讳的就是贪，而往往都是跑了没多久自我感觉良好，看到所谓的大神啦，榜样啦，克制不住自己跃跃欲试。

       我的观念是我跑我的,你跑你的！再有记住一点：少就是多，慢就是快，持之以恒永不放弃！今天就给分享这一个问题吧，再有关于动力，动力策略对养成习惯不适合，但他在突破提高的时候那用处可不能小视……我会在进阶跑的文章里再次提到！

       跑步虽好，可别贪哟，祝大家开心快乐每一天！