我不是一个写作的人，从来没这样写过。24岁的时候， 我来到罗马读博士，后来留在米兰工作和生活。 我讲流利的英语和意大利语。很多时候我已经分不清自己到底是在用哪一种语言思维。2016年我的女儿在米兰出生，很长一段时间，我竟然无法自然地用中文去和她说话，她的中文最后是回国和堂兄姐弟们学会的。 到如今，我仍然很难用中文去和她讲话，因为我更习惯用一门外语去表达自己最直接的感受和爱， 这个语言体系似乎更纯洁，不连带着伤痛的记忆。这种直接是文化性的，我记得挚爱的爷爷怎么哄我吃米线，怎么宠我，但我真的无从记忆谁说过亲亲抱抱我爱你之类的。 而切换到另一个语言，也就是完全地进入另一个文化语境，那些用中文很难诉说的东西突然一下子有了活力和生气，变得畅通无阻。

       但也许，这些难以诉说的东西，我只是没有真正用力去尝试用母语去说出来。 

       2017年末，我短暂的婚姻到了穷途末路, 各种价值观的冲突和跌落人生底谷的经历，成为我重新审视自己的契机， 虽然面对是伤痛的， 但是走过这一路， 我不得不感激这一切。那个时候很偶然地认识了得到APP，很快我就成为VIP客户。听书成了自我疗愈的氧气， 更是在生活里对抗怪兽的武器。 后来听了李笑来老师的课，关于写作的价值。

       真正想动笔是到了2018年末，一年的打怪兽小有成绩，我清理很多工作里的故人旧事，也和宝宝爸彻底摊牌，和平分手，带着女儿净身出户，搬到另一所公寓。 一颗被束缚的心终于被解放，带着彻底的平静而不是敌意。我开始听陈海贤老师的[自我发展心理学],  这个课程带给我的价值是无限的。我真的觉得有必要花功夫去回望自己的人生，去了解自己思维的瓶颈和错误的模式，醒觉我对自己预设的那些不能通向幸福的脚本。最重要的事，怎样带着自己这头固执盲目的大象慢慢地做出实质性的改变， 通往自己真正想要的结果。 

       醒觉是第一步，但是改变是需要学习和运用一些思维的工具的。 我深知自己这头大象的弱点。所以在接受007的挑战之前， 我想运用陈老师建议的WOOP 思维工具来支持自己的决定，提供一些行动上的张力。 也希望把这个工具分享给有拖延症的朋友们。 

W —Wish, 愿望，这7年需要完成的目标

O —  Outcome,最好的结果是什么

O —  Obstacle,设想可能遇到的障碍

P —  Plan,计划

W — 愿望， 坚持7年写作训练里， 完成一部关于自我成长的小说。跟007的战友们共同学习，一起成长。在写作的过程中探索自我发展， 尤其是女性独立的一些问题。 找到自己经历中的价值和意义。 

O — 最好结果， 这部小说能发表，成为一部于人于己都有价值的故事。

O — 障碍

没有时间: 在带孩子和自由职业不稳定的状态里， 尽量固定定期写作的时间，比如每周两次， 星期三和星期四， 每次2个小时。

灵感枯竭: 给大脑补水，听书，看电影， 找人聊天，出去散步，不要死磕。可以转换写作的题材，写个散文或者乐评，影评什么的。

不愿面对自己的往事: 看看过去的照片，调整心态

生活压力大没有思考写作的空间: 把这个写作的过程当作自我成长的一部分，当成和吃饭和运动一样的生活里的一部分。 

没有关注，没有阅读群体，面对自己的徒劳感和虚无感: 

对小说结构和技术问题: DIY 找资料自学，在电影和书籍中获得灵感。 

P —计划

对自己要写的内容，提前做好计划，做草图来引导自己。

每周三和周四两天抽时间写字。 如果有工作在身，脱不开身，就换到其他天，但是保障每个星期有4个小时坐在电脑前写作。 如果在不用带孩子的节假日，就多花些时间写字。 

       无论再好的思维工具和再强大的策略，实现改变和突破的最重要的还是我们的动机，也就那个我们给自己讲的那个关于自我的故事。这个故事就像一个自动导航系统在潜移默化地决定着我们的行为和选择，创造着我们想要的或者意外的结局。当我们深陷其中的时候，我们很难看清这个导航系统。系统的故障反而是我们从源头去检视这一切的机会。

           参加007写作训练营的最原始的动机是去了解我自己的这个故事，而一切的改变也将源于醒觉。选择007的社群也是因为群体和场的力量是远远大于个人的，我希望在和战友的交换和碰撞中给予和奉献，同时也获得力量和养分。