我们总说"要对自己好一点"，但这句话经常被误解成"想干嘛就干嘛"。朋友A最近辞职了，理由是"要善待自己"，结果在家躺了三个月，日夜颠倒打游戏，体重涨了十五斤，脸色比上班时还差。这哪是善待自己啊，这分明是打着善待的旗号慢性自杀。
真正的善待自己，其实是门精细的平衡艺术。就像走钢丝，往哪边偏都会掉下去——太放纵就成了自我放纵，太严格又变成自我虐待。我认识的一位瑜伽老师说得特别好："身体说要休息时就休息，说要动时就动，这才是真正的听从身体。"她每天雷打不动十点睡觉，但周末也会和朋友痛快吃火锅；坚持晨练，但某天实在太累就允许自己多睡半小时。这种有弹性的自律，才是高级的自我善待。
现代人容易走极端，要么把自己当机器使——加班到凌晨三点还觉得光荣；要么彻底摆烂——用"活在当下"当借口暴饮暴食。这两种本质上都是懒惰，前者懒得思考什么是真正重要的，后者懒得建立任何纪律。有次在咖啡馆听见两个姑娘聊天，一个说："我昨天熬夜追剧到四点，今天请假了，爽！"另一个回："我上周天天加班，今天终于病倒了，老板这才让我休息。"你看，这两种生活方式看似对立，其实都是失衡的表现。
学会平衡的关键在于建立"自我观察"的习惯。就像给生活装了个监控摄像头：今天工作八小时后是不是眼睛发涩？该停下来远眺了；连续吃三天外卖胃不舒服？该去买菜做饭了；刷手机刷到烦躁？该放下设备看本书了。这种觉察不是自我批判，而是像对待最好的朋友那样，带着关心问自己："你现在真正需要什么？"；
我奶奶活了九十多岁，问她长寿秘诀，她就笑眯眯地说："饿了就吃，困了就睡，累了就歇，别跟自个儿过不去。"现在想想，这就是最朴素的平衡智慧。在这个鼓吹"拼命"和"躺平"同样极端的时代，或许我们最需要的，是找回那种"刚刚好"的生活节奏——该努力时不含糊，该放松时不愧疚，像呼吸一样自然地掌握收放的韵律。
说到底，善待自己不是给懒惰找借口，而是明白生命不是短跑冲刺，而是马拉松。你需要合理分配体力，该加速时加速，该补水时补水，才能持久地跑下去。当你学会在张弛之间找到那个微妙的平衡点，就会发现：原来爱自己最好的方式，既不是苛求，也不是放纵，而是成为自己最懂分寸的生活艺术家。
