家长们好，上期科普我们说到天冷了，宝宝们如何穿衣：原则是三暖、三凉！
三暖：背暖、腹暖、足暖
三凉：头凉、心胸凉、下身凉
还有哪些方法帮助孩子们增强抗寒能力呢？这期我们就给大家介绍几个简便的小儿推拿穴位及手法，给孩子穿上的最强防寒衣！一起来学吧！
（一）护大椎
上期分享给大家的如何判断孩子穿衣是否合适的小绝招还记得么：勤摸摸孩子的后脖子，通过后脖子的温度来判断宝贝穿多穿少。而大椎穴就在孩子的后脖子上面。
[大椎穴] 位于颈根后,第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间.简单的说,将头稍微往前垂下,会发现有个突起最高，这个最高点下就是大椎穴了。
大椎穴，是手足三阳经及督脉之会，手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈，是体现一身阳气温度最直接的地方，也是经脉中最先受寒邪的地方。 保护大椎穴，也就保护了孩子身体最外层的“守卫兵”。
（二）擦风池、风府
[风池穴]位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。
[风府穴]位于后颈部，当后发际正中直上1寸。
听这两个穴位的名字，大家也都知道和风相关，中国有句俗话，叫做“神仙也怕脑后风”。“风者善行而数变 百病之长也”。也就是说，风邪是导致百病的罪魁祸首。平日可用手掌摩擦风池、风府穴，可以起到抵御风邪侵袭的作用。
我们平时一定要注意孩子后头颈部的保暖，可以系条薄围巾，护住大椎、风府、风池三个穴位，这就相当于给身体筑起了一道屏障，把风寒挡在体外了。
（三）捏脊
穿、减衣，是外部保护方法，还要懂得从内去找增强抵御寒邪的方法。那就是增强体质，我们所说的提高免疫力，捏脊，就是增强体质非常有效的推拿方法！
家长们学会了么！
航空总医院中医儿科 李奕菊
