似乎在两性关系的性爱中，如何向男朋友坦白性生活不和谐的真相，逐渐成为越来越多女生的困扰。

  “他好像一直觉得自己那方面很厉害，我在想要不要告诉他。”

  “我怕说了他会不高兴。其实我很挺爱他的，所以无论如何都会想要和他一直在一起。但总是这样假装下去好像也不是办法。”

  “每次都得演戏，心累。”

中国社会科学院曾做过一项研究，其中针对6000名中国人的性体验感受做了调查。

结果显示，在性生活满意度方面，大多数男性表示“每次”或“经常”感到性快感。而女性种表示有同样体验的人数，只有男性的二分之一。

美国医学杂志Journal of Sexual Medicine曾针对各个年龄段的将近5000人以上的性生活满意度做了调查统计。

其中，85%的男性表示在最近一次的性生活中感到了高潮的快感。而女性只有不到60%有同样的体验，30%的女性甚至表示“感到疼痛”。

男性们什么时候才会注意到另一半的感受出了问题？

他们要怎样才能意识到，两人的性生活其实并不像自己感受到的那么如意？

1也许他才是表演的那一方

其实，当女生没有刻意掩饰，而是已经在犹豫要不要告诉对方的时候，男生多半是有所察觉的。

日本青年研究学会的一项调查显示，男性在性方面会受到来自社会大环境的过高期望。这种期望产生的压力会促使他们倾向于逃避面对自己性行为上存在的问题。

也许他们不是感觉不到真实情况，只是面对问题需要承受太大的压力，因此选择视而不见。

美剧《性爱自修室》中，性格莽撞的亚当是学校校长的儿子。在学校里，“校长先生的儿子”这一具有话题性的身份让亚当的身边充斥了各种绯闻，甚至连自己的性生活都被人加以夸张的编排。这些夸大的绯闻让不善言辞的男孩感到压力颇大，反而造成了性功能的障碍。亚当只能在性生活中假装自己很享受，实际却饱受困扰。

这个过于强调男子气概的社会里，男性往往被架在了一个必须要“很行”的位置上。性行为上似乎也要占据主导，才能显示自己没有作为一个男人而失格。

社会没有留给他们表达真实自我的空间，于是他们倾向于隐藏和逃避。

在不和谐的性爱关系中，可能他们才是这段过程里的表演者。

“盲目乐观”的那一方可能并不是更享受，反而可能更辛苦，因为我们对对方演戏，而他们却要对自己演戏。

2越是不安，越是无法坦率

在足够安全的环境中，我们往往才能够安置好敏感的自尊，坦诚地面对真实的自己。

日剧《悠长假期》中，女主角小南曾对木村拓哉扮演的濑名说：“人要是喜欢上某个人又被对方喜欢的话，肯定，就能变得坦率吧。”年轻的木村感到疑惑。小南解释道：“大概是因为整个人能放松下来吧。”

处于恋爱关系的我们会在潜意识里给自己一个定位，这个定位微妙而复杂，由我们和伴侣的交流方式、生活当中扮演的职责、两人的性格以及性行为模式等等构成。

当其中的一个结构出了问题，就意味着整个关系模式的稳态需要发生变化。严重的时候，甚至需要我们重新建立对自己和伴侣的角色认知。

对于一部分男生来说，承认自己性方面不够好会打破内心和伴侣关系模式的稳态。

男性在承认自己在性爱过程中表现得不够好之后，自己和伴侣在这段关系中所处的角色和地位会发生一系列微妙的变化。

在变化的关系中，来自对方的性生活上的否定会让他们无法安置自己的自尊，害怕受到轻视。而这种变化让他们一时之间无所适从。

性治疗师Esther Perel的实验数据显示，男性在性行为中普遍存在三种的压力：作为性发起者被拒绝的压力；担心自己性能力不足的压力；担心伴侣伪装表露性快感的压力。

女性在表现出高潮时带来的快感时可以伪装而不被察觉，而且往往会把现阶段的感受和以往的性伴侣带来的感受进行比较。

多数男性会担心自己是不是真的给对方带来了足够的快感，对方是否在表演，以及疑心对方是不是觉得自己在性爱方面没有“强”于她的前任等等。

这些压力会让男性潜意识里惧怕开诚布公地谈论自己性爱中能力不足的问题。谈论这些问题让他们感到自己“男友”或“丈夫”角色的中枢产生了松动，自我位置的决定性因素发生了动摇。

潜在的不安让他们选择以回避的方式拒绝着稳态的改变。

3怎样沟通才不伤害对方

美国医药学家Neha Pathak曾在2017 年做过一项调查，结果指出：和伴侣进行深入的交流，女性会从中获得释怀或放松的情绪，男性则会感到压力。

女生们如果要求对方直面问题，对方可能会倾向于选择逃避。

更严重的是，如果执意要求伴侣直视焦虑和自责的源头，可能会造成对方的自我厌弃，对接下来性行为的发生产生抗拒。

也许成年人缺乏的不是直面的勇气，而是安全的区域。

建议女生们适当地注意不要让伴侣陷入焦虑或自责当中，在细微的地方给予他们足够的支持和信心，给伴侣时常创造一种安全的环境。

悄悄告诉对方，即使存在这些问题，你依然是最值得我欣赏的人。

在这一切准备好之后，以温柔而有吸引力的声音在他耳边轻轻说“Maybe you would like to putit like this way......”

愿每一段爱情都拥有属于自己的甜蜜舒适体验。

参考文献

Lever, J., Frederick, D. A., & Peplau, L. A. (2006). Does Size Matter? Men’s and Women’s Views on Penis Size Across the Lifespan. Psychology of Men & Masculinity, 7(4), 153–158.

Pathek, N. (2017). Sexual Performance Anxiety. WebMD.

Veale, D., Eshkevari, E., Read, J., Miles, S., Troglia, A., Phillips, R., … Muir, G. (2014). Beliefs about Penis Size: Validation of a Scale for Men Ashamed about Their Penis Size. The Journal of Sexual Medicine, 11(2), 104–129.

Robert J. Stolle.（2019）Sex and Gender: The Development of Masculinity and Femininity,4(2),49-53