先说我的一个很奇怪的现象：在嘈杂的环境中能安然入睡，然而在安静的公寓，哪怕只要有一点声音，我就睡不着！
我有午睡的习惯，就睡着教室里，趴在枕头上美美滴睡上30分钟。但你不知道的是，在我们教室旁边是一块工地，工地上运行着打孔机、大货车、一天到晚都是轰隆隆的。一开始我是不适应的，但久而久之，那嘈杂的声音就像在我的世界中消失一样，我可以无视他的存在，正常上课，正常休息。
在切换到另一个场景。前几天租了一间房，四周很安静，我半夜回来，累的不行，正准备睡觉。隔壁老王家的狗一直在阳台走来走去，声音不大，但我就是睡不着。我尝试着戴上耳机听音乐，但那琐碎的声音就是让我无法入睡。那问题来了：
就噪音的分贝来讲，工地上的杂音远远超过狗狗走路发出的动静，为什么我在工地旁边可以安然入睡，却不能容忍一只狗狗的小动静？答案是——潜意识在作怪！！话从何说起！
之所以我可以在嘈杂的工地旁边入睡，那是因为在我的潜意识当中就已经认可这种噪音的存在，潜意识认为，这些噪音是合理的。就好比我家里的房间，我房间下面有3台织布机，织布机发出很大噪音，有时我房间的墙壁还会因此震动，但就是在这样的环境中，我睡了10多年，而且睡眠质量还不错，但要是过年，下面的机器不运作了，变安静了，我反而会觉得不习惯。无论是工地上的噪音还是家里的3台织布机，说来说去就是一句话：潜意识已经接受了这样的噪音，接受并且认可它的存在。
我之所以不能忍受狗狗的小动静，因为我的潜意识觉得，我租的房间理应是安静的，而且必须绝对地安静，一点小声音都不允许，所以，当狗狗在阳台走动时，那轻微的声音令我无法入睡。
通过睡眠引出“潜意识”这个概念，并不仅限于解决睡眠问题，其实还可以运用在其他方面。
比如说很多人经常说自己能力不行，这做不好、那也做不好，久而久之，他们的潜意识就认为自己真的做不好，结果，他们被自己预言——自己真的做不好，从而，形成一个恶性循环。打破这一循环很难但也很简单。难的是：我们不容易觉知潜意识的存在，而且潜意识是长期形成的产物，你没法短时间内改变他。简单的是：当你觉知到他的存在时，改变就已经开始了，只要你有足够的耐心，给自己输入足够多正面的信息，你可以改变潜意思，慢慢地往积极的一面发展。
