（一）

昨晚11点睡，早上4点就醒了，在床上来回翻滚，一直试图再睡一会儿但是怎么也睡不着，脑子胡思乱想，一个个坏念头不停地蹦出来，甚至想到了要放弃工作。“我承受不了这样的压力，不想干了”的想法如此清晰，现在我想对脑子里的小捣蛋说：“事情不糟糕，你的想法很糟糕，你停下来看看，一切还在掌控中。”

（二）

不久前，我听过一个故事，科学家曾经做过实验，在黑暗的箱子里挖一个孔，瓶底向外对着阳光，瓶口放在黑暗的箱子里，同时放进去蜜蜂和苍蝇。观察发现，蜜蜂向着阳光努力飞却一次次撞上玻璃，最后死在瓶中，而苍蝇在瓶中横冲直撞，朝着四面八方乱飞，最后成功从瓶中逃出。现在我就像无头苍蝇一样，横冲直撞，这样很好！头破血流也要找到一个出口。

（三）

我有积蓄，有体面的工作，还有健康的身体，只要解决好情绪问题，我的人生才刚刚开始。我要享受生活，享受工作，寻找爱情的滋润，要孝顺父母。我要让心底盛开一朵花儿，把所有的极端想法都驱赶得远远的。