更改意志力训练项目的说明

很明显，我之前每天写500字的意志力在坚持了21天后，出现了中断，已经有一个星期没有继续了。我明显感觉到了越来越难，冲动的劲头过了之后，就是压力带来的焦虑。我思考了之前决定先放弃每天写500字，把日计划中阅读任务作为最新的意志力训练的项目。

为什么选择读书

毕业后我买了很多书，其中大部分都没有看过。我一直想和这些书做个了断，那么就开始吧。

虽然我阅读的数不多，但每次阅读确实是性价比非常高的一件事，读到好书时也会拍案叫绝，欲罢不能。

读书可以拓展我们的视野，看事情的角度，扩宽我们的思路，解答我们的疑惑。阅读一本说所获得的往往要远大于在网络上看到的碎片文字对你的影响。

根据我对自己的了解，每天睡觉前的状态并不好，心并不平静，所以这个看书往往看不进去，反倒适合听音乐和冥想。

所以我决定把阅读时间安排在早晨完成日计划之后，将之前1小时的安排时候拿出来，只安排25分钟的阅读，其余时间做灵活时间用。这样也会明显降低我给自己的压力，降低失控。

如果早晨有意外没有完成，那么中午午休完一般都会有30分钟自己的时间，我可以利用这个时间去完成。

之前列过的书单里的书，先以个人成长为主，《精力管理》，《成功，动机和目标》，《如何阅读一本书》等。不图快，一本一本慢慢读。