O：
今天参加了路遥老师的《魅力表达》培训课程，是一次很棒的体验，也学习到很多提升演讲效果的相关技能。我想之后有时间再对知识点进行总结，现在主要想反思一下今天下午自己的3分钟演讲表现。下午我们在各位领导老师和同事面前，针对入职实习培训心得进行3分钟演讲，并且录制了视频。我没有发挥好，出现了重大的失误，超时直接被老师打断了，没有完整地表达完我的观点。
R：
其实在演讲的准备期间我对自己接下来的演讲还是很有信心的。我利用了前几天刚学的金字塔结构以及今天路遥老师讲的起承转合的结构，很快的就想出很多实习期和培训的感受，并进行了归类、提取关键词，做到结论先行。快速画出了演讲的思维导图，思维导图还是很有用的，很快就记住了所有内容，我觉得前段时间的学习有了效果。结果到了真正上场的时候却不尽人意，还是挺难过的，但是我认真的记住了老师的点评，回来做反思。
I：
对于失误原因总结为三点：
1、对时间预判不准。我自我感觉只讲了1分钟的时间，刚开了头就被老师打断了，说3分钟已经过去了，我当时还有点不可思议，下来我认真看了刘珍伶帮我录的视频，当我说完开头自我介绍就已经1分20秒了，要想把我构思的所有演讲内容完整讲下来真的可能需要10分钟还多。这真的是我在构思的时候没有考虑到的，我当时还担心说不到三分钟，对自己说完多长一段话需要多长的时间没有概念。
2、多余的铺垫太多。前面的铺垫我就说了1分20秒才到正题，大家都开始慢慢低头不看我了。由于想说的太多，说正题的时候又说了超过4点，不够精炼，违背了黄金三点，最后自己都忘记了后面两点是什么了，造成了卡顿。
3、紧张情绪。虽然思维导图让我快速记住了所有内容，但是真是太紧张了，而且我演讲顺序又排在靠后面，坐在那里真是越等越紧张，后来上台时紧张情绪对我的记忆和行为举止产生了很大影响，导致给听众的感官不好。
D：
前段时间对思维的训练还是有效的，能在短时间内想出足够多的内容，并进行分类提炼，比起以前脑子短路空白有所进步。但是内容再丰富也要靠表达传播出去才能体现，所以今天的事情在表达能力上给我敲响了警钟。接下来希望从今天路遥老师讲的“3-7天提升语言能力的秘诀”开始，以及后续可能去学习更多的方法，尤其针对以上三点问题，来提升自己的表达能力。
