了解我的人都知道，我最近一直在学习职业生涯规划，生涯规划是什么？每个人可能有不同的解释，那鹏程老师在他的《把工作折腾成你想要的样子》一书里面是这样解释的，职业规划就是三件事，第一帮你诊断现状，你现在在哪里？第二帮你探索方向及你要去哪里，第三帮您选择路径及怎么去，它的核心是为了帮助解决学习和工作中遇到的迷茫和困惑，那在这个解决问题的过程中就会用到很多的理论和工具模型，现在我们来看一个生涯三叶草模型。

        这个模型的形状像三片叶子罗列在一起，三片叶子分别是兴趣，能力和价值。他们的交集部分就构成了一份完美的职业。大家可以看到每片叶子里都有可挖掘的知识，今天时间有限，我们就先来聊聊兴趣这片叶子。能力和价值这两部分，以后再找机会分享。

        这个是兴趣三阶段模型，从下往上，依次可以分为感官兴趣，自觉兴趣和志趣三层，最下面这一层，是感官兴趣，它是通过直观的感官刺激而产生的兴趣。看见橱窗里一件新衣服，吃一顿美食，刷朋友圈，刷抖音。当处在感官刺激过程中时，会觉得非常的爽，可是事后呢，似乎好像没有留下什么印象，也没有能形成什么能力，所以这一层的兴趣呢，它是外控的不稳定的，随着新的刺激变化而变化。

        第二层兴趣是自觉兴趣，也叫乐趣，它是感官刺激加上主动认知行为而得到的兴趣。比如刚才说的吃美食，这是一个感官兴趣，那如果说他吃了美食之后回到家去尝试去做它，并且还能做出花样来。把兴趣发展成了能力。接触了一个点而发展出一个面，乐趣越大，形成的能力也就越大。这层的兴趣加入了一些主观能动性，是内控的，相对稳定的。不像感官兴趣那么容易改变。

        再来看一下金字塔的塔尖，这是第三层的志趣，随着我们发现越来越多的乐趣，那有没有哪个乐趣是我们愿意持续投入而不知疲倦的呢，如何选出来这个点呢？答案就是要看他的志向和价值观，比如说寿司之神对于寿司的不断精益求精的精神，比如说爱迪生对于想发明灯泡而不断不断的进行尝试的精神，那都是因为他们的价值观在激励着他们，所以能够到达这层的兴趣，会是非常非常稳定的。

        我们说完了兴趣的三个层级，感官兴趣，自觉兴趣和志趣，人的精力资源是有限的，如果过多的把注意力资源放在感官兴趣上，那分留给到其它部分的资源就会少了。好到这里，我相信大家对于自我兴趣有了一定的了解了。那会不会有人说我好像没有兴趣啊，我不知道我的兴趣是什么，以前我就也有这个困惑。接下来我们就来聊聊如何发现和培养自己的兴趣，接下来我可以跟大家分享三个步骤。

        第一步，让自己沉浸在足够多的感官体验中，抓住感官体验，别即使时就否定他，这是获得兴趣的第一步动力，关于这一部我还挺有感触的，因为之前的时候我就有即使时否定的这个经历，当时看到别人弹钢琴或者听见钢琴曲吗？觉得非常的优美非常好听，所以我就想我是不是可以去学钢琴呢？可随即又想我又没有音乐细胞，然后钢琴又那么贵，所以当即就把它否定掉了，以至于后来很多年都没有再想起点。后来想想如果当时我要找个会弹说琴的聊聊呢，如果当时报个班学了呢，没准现在都考了几级了呢，一切皆有可能。

        第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快的掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣，当你进化到自觉兴趣之后，这个兴趣基本上就相对稳定下来了。而且也会就有了一些相应的能力。

        第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定，比如说你最感兴趣的价值是经济收入和成就感，在你学了钢琴之后呢，你可以去选择教别人，那都可以换来成就感和经济收入。那么你可能就更愿意去把这个能力进行精进了。

        经过不断的重复这个过程，兴趣就会慢慢的被固定下来。从一个小火苗变成熊熊大火。

        前面看三叶草模型时，兴趣是完美职业的一部分。那为了让我们对于工作更有动力，更加顺心如意，也为了让我们的工作和生活变得更加的有趣。去抓住我们的感官体验吧，并且勇于去尝试，万一产生能力了呢。对于那些你觉得天马行空很难实现的感官体验，也不要即时否定，先记录下来。不是有句话说吗，梦想还是要有的，万一实现了呢！