小伙伴们，为工作、为房子、为钱、为单身，为健康。你焦虑过吗？我都焦虑过，尝试过很多方法，分享给大家，也欢迎沟通交流
1、接受它。当我们意识到自身的焦虑时，先深呼吸或冥想一会，和自己对话，我焦虑的点是什么，允许接受这些焦虑。
2、把自己的焦虑写出来，很多时候把内心那些隐隐约约不是很明晰的焦虑写出来，焦虑就缓解了一些。
3、锻炼身体。我发现了一个现象，相对身体健康舒服时，身体不太好时更容易焦虑。跑步、游泳、瑜伽等运动不仅锻炼身体，而且会释放减少焦虑感。
4、行动起来。杨绛先生名言你最大的问题是想的太多做的太少，那么让自己更多的行动，行动就会有答案。
