2017-04-25-给自己加油-宋宁静

这几天心天的心情很低落,一种被叛的感觉,心里实在堵得慌,现在无论是工作还是生活都没进入状态。

这几天,一直在自我暗示,是头脑行为它告诉我,阻拦我,事实并不是这样子的,一切的想法都是头脑编造的出来的。我不要头脑带着我,给我编造很多痛苦的事件出来。我要跳出来。

一切的痛苦就是因为自己想得太多,太在意,所以才会觉得很伤心和痛苦纠结!当你放下不在乎了,就没有受伤的感觉!

一切的根源还是自己,当自己内心强大了,对外的事件就会有更高的认知。

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