第三选择——史蒂芬•柯维

要做影响圈的人，而不是关注圈的人。

影响圈的人，通过自己去影响别人。

而关注圈的人，只会在自己的圈子里评价抱怨，比如微博。

当你总是觉得这个社会就是这样，你是没办法的时候，小心得无良症。

让一个人情绪水平下降最好的方法，就是让他点头。小孩也一样。比如小孩摔了。首先要表达理解，妈妈知道你很痛。

头脑风暴最重要的原则，是不批评，不评论，一切都记下来。

员工要求加薪

这时候员工，情绪水平很高，首先安抚情绪

领导说，我知道你现在生活压力很大，我知道你鼓足了情绪来跟我提加薪的。能不能多告诉我一些你的事？

实质上就是，通过尊重员工，重视员工，来安排他做更多的工作，从而提高薪资。

女儿和吸毒者交往

父亲：能不能告诉我发生在你身上的事情

女儿：你关心的只有你自己

父亲放下了关于公平的想法，不是责骂，吵架，

而是说，真是难为你了，我知道你受了很多的委屈。

反映情感：我知道你很孤独。

发怒的原因：

是因为骄傲，自我膨胀，我值增强了

你凭什么这样对我

竟然觉得自己与众不同

学佛中，我只是芸芸众生中的一个

要学会，我发现自己

生活当中痛苦的来源，在于，你认为自己不应该承受痛苦。

——正念的奇迹

生活中你们劝不服的人，其实他们对于道理比你们都明白。

针锋相对的反击，让你获得了所谓的公平，但是让你丧失了第三选择的机会。

喷涂鸦。有涂鸦代表没人管。

破窗效应

不合作也是双赢的一种形式。

你很优秀，但你跟我们的价值观不一样。

《顺变》——寻找亮点

联合国派你去越南解决儿童健康状况。

一般形式，写个报告，正确的废话。你说的话都对，但一点用都没有。

哥们，去了。

用尺子量身高，高矮分一边。

筛选出，穷人家的，然后身体好的。

找出共同特征：

1、一天吃四顿饭。2、小鱼小虾熬汤。3、红薯叶洒在饭上

核心：简单的抱怨没有用，要去寻找亮点。只要有一个业务员做的好，就有希望。寻找然后推广。

头脑风暴很有效的方法

提条件。纽约时代逛逛是否重建。

每方提出底线条件，然后抛给外头的公司，头脑风暴。

凡是特别期待放假的人，放假的时候，也过的不愉快。

第三选择的人生：

我们通常把人生分为工作和休息。

等我休息就好了，等我还完房贷就好了。

《幸福的方法》

第三选择叫，做出贡献，同时享受人生。

如果你给人生找到了一个永久的使命，

你就永远活在人生的高潮当中。

精神分裂症治疗法

正念的奇迹

透过佛法看世界

特蕾莎修女。

电影：时间旅行者

基督徒和佛教徒，要互相鼓励对方继续信下去，而不是去争论。

特蕾莎修女，特别尊重佛教徒。无论信什么教，用他们教的方法，来处理他们的后世。

最后的二十个建议