从加入写简书，只是写感赏日志，不知道自己的定位在哪里？只是为了发现孩子的优点和自己的优点，想改善和女儿的关系。发现自己不成长，就没有看见女儿的能力，最终还是转入先记录自己成长的心路历程。
记录自己如何走出成长之痛，如何一步一步学会爱自己。当自己爱自己，充盈之后，爱孩子是自然而然的事。
从今天开始，记录自己为了爱上自己，做了哪些事情去爱自己。
第一、今天早上定了五点半的闹钟，结果睡到七点，起床 没有生自己的气，没有骂自己。而是对自己说，没有关系，晚了就晚了，昨天写了两篇文章，睡晚了，可以的。我善待了自己，这也许就是爱自己的方式吧！
第二、今天去拿快递时，路过服装店，为自己买了漂亮的牛仔裤，穿上去，嗲嗲的，有点少女范，心里好开心，燕子，知道疼爱自己了，让自己美美的，女为悦己者容，心疼自己，爱自己，这也是爱自己的方式吧。
第三：美美的睡一个午觉。调了半个小时，听到闹铃，又睡了一会，睡的很满足，没有评判自己，没有说，你怎么说话不算话。放下对自己的苛责也是爱自己的方式。相信身体，休息好了，元气满满，做事效率也高了，轻松了，这也是爱自己的方式吧。
第四：昨天定了一个猪肚，说是炖了给星星补补，那我也可以一起吃，猪肚鸡汤也是我喜欢喝的。对自己好和对家人好也是一致的，只要不是过度付出和承担，都是可以的，都是温暖的。
第五：播放喜欢的静心歌曲，让自己内心宁静和谐。无用之用方为大用，今天不急着听消防课，先调整好自己的心情，为什么急着赶路和做事？急什么？总有离开的那一天，人不死总有事情可做。调整好心情再上路，走走也可以停停，没有谁在鞭策你，非要着急赶路，路的那一头就是坟墓，所以，不必着急。早晚都是一死，多感受在路上的美好和放松。
第六：放下孩子，放下对孩子的负责，放下恐惧和控制唠叨，注意力都转移到身上。亲人都是身外的，只有自己和自己在一起，许久以来，放太多的精力在别人身上，严重的忽略了自己。过度付出？为什么这样？想被看到，让谁看到，让眼瞎的人看到，做给谁看呢？让自己看到就好了，不要求别人看到。讨好谁呢？讨好谁，你自己都忽略了自己，于是委屈和愤怒随着而来，这是 你真的爱别人吗？最后招来双方的怨恨。放了孩子，也是放了自己。
第七：燕子，你真的很爱自己，咨询做了四十一次了，这也是你为了更好的成长自己，在咨询师面前，你可以你可以肆意的哭，可以表达愤怒和委屈，可以喜怒无常，可以退行到孩子的状态，无论出现什么意象，都有人陪伴你，目前你处在痛苦难熬的阶段，知道你能走过去。感觉现在貌似在刀山火海中穿行，貌似在深深的海底绝望着，这么难过，我还活着，我的生命力太强了。面对成长之痛，面对亲子关系，面对煎熬的关系模式，我都在勇敢面对，燕子，你真的了不起。阳光总在风雨后，为什么学心理学？不是想疗愈自己，再帮助别人吗？这不是一条涅槃的毕经之路吗？毫不犹豫的走下去。为自己，为天下苍生！
第八：觉察到在关系中，自己过度付出，求的被看见。但去没有真正的看见对方的需要，只是给自己以为的，不知道对方到底要什么，对接不上，于是产生纠结和怨恨，一直在这样的关系里痛苦着。明白了，抽出来了，专注练习看见自己，只有看见自己，善待了自己，才能真正的看见和同理他人。这不，在一边写，一边梳理自己的思路。爱自己，是美好生活的出发点，说出来有些自私，但却是真理，不爱自己，只爱他人，那是伟人，我是个凡人，爱满自溢，也许适合我。燕子 始终先照顾自己吧。今天越写越轻松，也是爱自己的方式吧！
第九：把自己爱自己，输入到潜意识，确信自己是值得被爱的，除了信念输入，还要做出来，写出来，自己的一点点优点和进步都说出来。燕子，我是这样爱你的，燕子，我今天做了这些是爱你的表达，燕子，我看见你了，燕子，你是值得被爱的。早上第一句话：燕子，我好爱你啊！我看你哪哪都好，燕子我包容你，抱持你，你犯错，我允许，你愤怒，我接纳。燕子，你曾经为了做一个乖孩子，你委屈自己这么多年 ，现在你又为了做一个好妈妈，你受挫了。燕子，我看到你的努力了，看到你的不容易了。现在，你放了自己，不必再去做好孩子了，不用再过度承担了，你也不必非要过度付出做一个好妈妈了。余下的日子，你就好好爱自己吧。这是你欠自己的。对父母，你对得起他们，对孩子，你尽力了 这么多年，你唯独忽略了自己。现在意识到还不晚，好好的爱自己吧，时刻觉察，有没有善待自己？有没有放过自己？
日记100篇时，我的目光从外在的耗能状态，收回到自身，明白一切关系从善待自己开始。燕子，你不再孤独，有我和你在一起，陪你慢慢长大，不需要躲在独孤的角落，我陪伴你，天涯海角，都和你在一起！
