真正有品味、有价值的生活，其实在于集中精力把真正有价值的事情做到极致。------《极简力》

本篇来说说笔者的极简之路。因为受益，所以分享。今天，是我极简进化的第876天。

这要从三年前的一个晚上说起，那是一个月黑风高的夜晚，哦不～正经点来说3年前我的状态：白天工作，晚上下班做副业学习微商，家中囤货，学习日语，学习健身，仿佛争做‘斜杠青年’ 充实自己。

可事实上我的生活水陆不通，早已堵塞，瘫痪不已，身体机能宛若30岁老阿姨。

突然有一天晚上，遇见《断舍离》这本书。

直到这本书的出现，我才真正意义上第一次做到所谓的知行合一。

极简与专注

研究表明，现代社会中，人们平均3分钟就会受到一次干扰，而重新进入专注状态则需要25分钟。

这个时代注意力是稀缺，网络 、商家 、广告大数据推送机制 都在分分秒秒争夺你的专注，让你本该有的专注支离破碎。

而极简的生活方式恰巧帮助你回归专注，回归于生命的本质，是一个反墒的过程。

把极简作为一种日常训练，从小事开始逐渐训练他喂养他把它养好。

专注于解决一个问题在解决下一个问题，你的思路自然清晰，而且处理事情的能力是呈指数增长的。

我们需要一心一意，做这个时代的一股清流，才有可能成为少数人。

比如衣食住行，

吃饭时只吃饭，不急着马上回微信边看电视边吃饭 。

专心吃饭，和食物交谈，放松大脑，避免意志力消磨。

放心，你没你想象中那么忙，不需要三头六臂，一边玩游戏一边看直播一边……

衣服外在形象可以去系统学习下形象管理结合极简思维和个人生活情况。万能搭配简单舒适，少即是多。

内在越充盈，外在越毋需过多繁华，你不需要哪里都是满的。

住与行方面，每个人情况不一，但是秉承着各类成本来决定。

比如，这次疫情很多人房租都交不起了，而我来到上海接近半年，疫情也没有回老家，虽然中途手机被偷出了个小插曲。但我这半年住房问题几乎零成本包括通勤时间和金钱成本基本为零。

上海的生活成本确实很高，很多人拿着月入过万的工资却需将1/3的薪水给了房租。而同样月入过万，零成本基本秒杀80%的人。

断舍离，我发现自己的专注，人生意义，价值观，目标，理想，我到底想要什么，我的原则，标准，底线，和边界。

断舍离，重启人生。

人生建议：一定要试试断舍离，你会疯狂爱上他，然后欲罢不能，发现本我。尝到真谛的果实。

生活极简

笔者的愿望就是在上海买个属于自己的房子，过着平淡简单的日子，客厅寝室装修做到空无一物，房子里只存在自己需要的东西。

或许你会觉得极端，但这样的生活就是我最想要的我喜欢的觉得最舒适的。

我可以全身心投入在我喜欢的事情上，

环境助我专注自身，审视自我。

极简是一种态度，也是一场自我修行。

到现在我也还在不断的精进极简，还是完全不够专注。

可以说，不持有的生活，现在正是最好的时代。

生活中的每一个时刻，都是美的，只看你的心是否能够领悟。

极简，才是最有力的生活。

欲望极简

美国社会心理学家菲斯汀格曾说过，生活中10%的事情是由发生在你身上的真实所决定 ，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

这90%，其实是遭遇倒霉事后的心态问题。

心态决定命运。

在现实生活中，有些烦恼我们无法控制，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。

其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。

所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。有太多的私心杂念，有太多的要求妄想的人，会被90%的声色所迷醉，最终失去自我。

生活中虽然有那不可避免的10%，令人欣喜的是，还有90%是掌握在自己手中的。

可怕的是，我们被这10%的小事扰乱了心境，做出后面90%的蠢事。

不可以用对与错来看别人、看问题，只能把握自己的心，要舍下自我的一切私心和欲望，才能进入清净的境界。

10%的事情如何发生，我们无法掌控，但我们可以用良好的心态去面对那剩下的90%。

许多时候，我们囤积物品，是不确定目标到底是什么；

我们害怕失去，是因为尚未建立起足够的自信；

我们困顿纠结，也许是因为还没有寻找到“最简单、最舒适、最真实”的自我。

平衡得失，抛弃生活中那不重要的90%，也许剩下的10%会让我们收获更多。

列一个自己的欲望小清单：

⊙了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。

⊙选择、专注于1～3项自己真正想从事的事情，充分学习、提高。

⊙不买不需要的物品，买确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

⊙及时清理信息，不堆积。

⊙不做无效社交。

⊙适量运动。

真正想要的东西，不是别人口中要有的。

如果一样东西你得到了，却觉得不过如此，那么这个“想得到”其实只是欲望；同理，一样东西你得到以后依然爱不释手，这才是你真正想要的。

因为自己没有，才渴望到它的价值。这是欲望。

一个成熟的人，是能控制自己的人，是能够独立思考选择人生的人。学会判断适合自己的，才是真正的好好爱自己。

感情极简

舍不得，是生活的大忌，也是让我们生活变得复杂化的罪魁祸首。

因为舍不得，我们的生活多了很多沉重的负担，我们的精力和时间被无情地浪费，我们的情感也被牵扯其中。

放弃那些不属于自己的东西和情感，就是放过自己。

不必花时间和精力去追求那些本就不属于自己的东西。比如高高在上的奢侈品，比如失去的恋人，比如和自己没有关系的事物。

不花时间去追求不属于自己的东西，才能有精力去维护属于自己的。

太多人将精力都花在了追求不属于自己的东西上，有些是因为欲望，有些是因为不甘心，但更多的是因为没有想清楚自己真正想要的是什么。

你想要怎样的他，就成为配得上他的自己。

心无挂碍，就无所畏惧。

人生就是不断选择、不断放弃的过程。有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。

没有果敢的放弃，就不会有顽强的坚持。

放弃也是一种选择，失去也是一种收获。

物质极简

买却有必要最好的，延迟满足感。

可以运用购物车法则，先放一星期在回过头来看是否还需要。

关注物质，就会永远舍不得。笔者的个人习惯是用完了再买，从不去超市，需要什么直接在网上下单一般当天也就到了。

去超市第一是浪费时间第二是会买一些不必要的东西，囤一些不必要的商品。

既然知道自己会控制不住冲动消费，那就设立好机制，我的做法是直接规避掉。

如果还是犹豫要不要买？问自己一个问题：假设一周后要搬家或者出差去另一个城市生活你会不会带上它？

而不再用的东西或者被替代的物品我都会挂到咸鱼上去卖或者其他平台，再不济，找上门回收。

关于送人这档事------除非你觉得对方刚好需要它，能把它发挥使用到极致并对她有益的，可以送。

笔者曾经把有关烘焙品类的十几本书送给做私房甜品的原工作认识的人，直到现在2、3年过去了，他的私房甜品越做越好并且坚持热爱的一直做下去。所以事实证明我当时的选择没有错。把它给了该属于他的主人。

舍不得物质就是舍得浪费自己的精力和金钱，就是舍得家里一团糟，心情也一直被左右。

你的屋子，就是你心灵的映照。

一个内心平和的人，家绝对不会像暴风雨刚侵袭过一样。

一个简单的人，家里也绝不会有过多的装饰。一个知道自己想要什么的人，不会让家像仓库一样有用没用的都堆叠在一起。

一个懂得情趣的人，家里也一定是充满了各种小细节、小温馨。

你到底需要什么物品？可以给自己列一系列的清单。

采用逆向思维，从无到有，思考自己的必需品。

推荐一部纪录片《我的物品》（可以直接在优酷搜索）不用像主人公这般极端，想表达的是：反过来思考。

极度削减物品的方式，使人更容易将注意力集中在房间里那些为数不多的物品上。

这种环境能让人心态平和，也使你的感官更敏锐，思考更加清晰。

“如无必要，勿增实体”

是极简主义者推崇的生活信条。

“极简”本身只是一种最终的目标或趋向，而不是一把固定的标尺，应该符合“自然”和“协调”的标准。

极简生活是一种自控的快乐，而不是刻意的束缚，否则，就会让精神走入另一个“牢房”。

就物质而言，要用而有物，物品要充分体现价值，而价值的体现就在于它们值不值得欣赏，以及有没有使用价值。

换句话说，能不能提供精神享受，又或者物质用途才是一件东西价值的体现。

识别一样东西到底该不该留下，就要识别它有没有价值，之后再作出选择。

没有价值的东西并不会让你有多幸福，对你的人生也没有提升。

不要让这些无价值的东西去充斥你有价值的空间。

然后，我们来谈一谈女人最爱的衣服。常穿的衣服说实话就那么几件，真的。

当然，每个人职业不一样，风格也不同，找到最适合自己的。

衣服，永远都只是衬托的工具。

时尚是来源于每个人独特的气质，你本身的内涵、行为处事，精神世界所决定的。

多用些精力在培养自己独特的气质上，将精力从物质中解脱，多放在精神上，你会有新的收获。

工作极简

3句话：一次只做一件事，能立刻解决的，现在就做。把该做的事做好，再做想做的事。定期清理，及时总结。

理财极简这里可以从用、存、赚开始。

开源节流原则。先赚取第一桶金，(已经有的，请勿略。)

做好资产配置，保险，定投基金等。

找到最适合自己的方式理财，不要跟随别人的脚步。适合别人的不见得就适合你。

要根据自己的情况，有选择地、理智地理财。

可以听从别人的建议，但不要让别人替你作决定，更不要别人说什么是什么。要有自己的想法，自己的了解。只有你才最了解自己的财务情况，才能知道什么最适合自己。

人际极简

做一个超级现实的人。

跟有价值的人在一起。成为对别人最有帮助的朋友，和对你有价值的人做朋友。

可以问自己：如何才能成为别人最有用的朋友？

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提供几条本人觉得超级好用的极简小Tips:

a.手机桌面：我会把我两只手大拇指最快碰到桌面软件的位置调配为我常需要用到的App.

b. 始终保持两个行李厢(一个大的，一个可登机)和一个防盗背包及一个健身包的物品。

c. 换季的衣物换季时买，同时，处理掉之前的。

d. 不拖沓，走路走快点。不吃零食，不喝饮料。

e.尽量吃原始的食物，比如水果，坚果。只看最经典的书籍。

f. 保养好头发和皮肤，定期锻炼拉伸和冥想。

g. 每个月泡澡

至此，我的极简进化之旅仍在进行，不断更新完善，像原则一样，每个阶段都会有所不同。

下期谈谈我觉得很重要的原则。拜了个拜～

PS: 本文部分摘编于《极简力》，建议对极简有一定实践经验后再食用。

本期荐书《断舍离》。