普拉提的第六节课，慢慢的感受到了改变。身体越来越紧，核心力量越来越强。体重没有明显的改变但是腰围从86变成了83。
把时间浪费在美好的事物上，你的每一分付出都会带来意想不到的收获。
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把时间浪费在美好的事物上
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