12月10日觉察日记+赞美日记

一、觉察日记：

1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪?

开心。喜悦，行动

2.当时的情绪当中，我的表现是什么?

今天跟孙华打陪伴电话，每次听到他对我的认可和赞美都很有成就感开心。说和我聊天很敞开。我能够帮到她，我们主题是怎样做好家庭陪伴师？陪伴的同时，自我也有觉察，我们找到了共同的价值和身份。约定好共同努力，相互监督支持。一个星期打5个电话和10个电话。

3.什么原因我会有这个情绪?

这几年在学习，那我初心目标和结果是什么？刚开始都是成长自己或者家庭。随着见到更多人发现身边有很多孩子抑郁的，成人迷茫痛苦的。直接收货了，也想帮到他，也觉得这就是很缺的一个市场需求，要具备这个能力。做到精准努力。

4.我此刻有什么觉察?

人一定要在好的环境中泡着。走在道甲上，就越来越开悟升发智慧。

5.当下我要对自己说什么?

珍惜时间好好学本领。

做好陪伴师。

三、明日六件事：

1.早课学习

2、道德经

3，打电话

4、陪伴电话

5、弄名单

6、365咨询