我似乎是会预演各种被攻击，被指出问题，被说做的不对的点。
这些点似乎就指向了对我的道德攻击，能力攻击，人品攻击，让我最后决定不发声，不反抗，不说自己的想法，我总是会很快想象到比较灾难的场景，比如我吼了一嗓子，邻居就会来敲门，而我很害怕面对那个场景，就是要道歉说我错了。
所以我会非常严谨的盯住自己。
把所有不好的可能扼杀在摇篮里。
我觉得当下我要做的事情，是更多的觉察到我在如何对待我自己。
或许看到本身就足够了，不然我也不知道我该怎么对待自己。
我又查了一下 AIAI 告诉我的是关键是去看的这个态度是不是好奇的，而且只是去看我又在用这种方式对待我自己，没有好坏。
谢谢我自己又慢了一步，在慢慢的寻找什么是我想要的，什么是好的，什么能够帮到我，什么能够让我拿到结果。
