1 用经年累月的习惯固定激情
人人都想变得更好，有各种各样的想法，但往往是开始的很美丽，坚持一两天，热情一过，又回到原来的自己。热情不会一直持续，习惯却可以，靠常年累月形成的习惯，把激情凝固下来，经年累月后，便会是一个想要的自己
2 离开舒适区，新习惯替代老习惯
生活这么久，我们已经养成了很多习惯。如果对现在的自己不满意，说明之前的习惯不好，有效的方法就是以新习惯取代造成现在不满意的自己的习惯。人都喜欢停留在舒适区，习惯了下班吃好饭就躺在床上，习惯了周末懒床，一晚晚一天天过去，除了年龄的增长，可能还有体重的增长。习惯养成很难改变，索性不去该，用新的替代，走出去，走出舒适区。
3 制定目标后专注实施更重要
其实也就是专注力的问题。制定目标就像是决定一段婚姻，结婚之前睁大双眼，结婚之后睁一只眼闭一只眼，讲的是制定目标的谨慎性，制定之后就要专注的执行。目标不会一朝一夕就完成，分解开来，但一定时间内就做一件事，没有养成专注力前参照番茄闹钟是个不错的选择，30分钟内，不是紧急情况坚决不中断。
4 不是管理时间，而是管理自己
有一句话这样讲“时间是不能被管理的，能管理的是自己”。的确如此，时间对每个人来说是公平的，每天每人都二十四小时，每小时每人都六十分钟，关键就看你如何利用着二十四小时，如何利用每一分钟。看似是如何用时间，但主体是人，所以根本问题是管理好自己。管理好自己的情绪，调整好心态，就能利用好每一分钟，该学学，该玩玩；但如果总闹情绪，时间就一秒秒溜走了，所以管好自己才是根本。
很喜欢这句话：假如你有一个问题，逃避它，那么你就有了两个问题，如果你开始着手解决这一问题，那么就只有半个问题，归根结底，所有的成功都是一点一点行动的累积，做起来，才是通往成功的阶梯。
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