可能对于很多人来说，如何走出失恋的阴影是人生的一道必修课，而在这一个必修课之中，很多人都不知道如何面对这样的问题，在整个过程中我们沮丧甚至产生自我怀疑。尤其是被分手的那一方，在很长一段时间里都会进行自我否定，总觉得因为自己做得不够好，或者存在某方面的缺陷，才导致对方与自己分手。其实无论分手时，对方和你说过多少狠心话做过多少不愉快的事情，这都不能成为你自我否定的原因。因为虽然你们两个人在一起过，对彼此的性格也非常的熟悉，但就像1000个人读哈姆雷特会得到1000个答案一样，一个人对你的了解是片面的，而当周围很多人都觉得你很失败的时候，这时候才要自我反思。所以想要走出失恋的阴影，有些东西还是要积极的去面对的。
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首先反思分手的原因。就像一个巴掌拍不响，两个人之所以会分手肯定是有一方不想和对方继续下去了。但就像朱茵说的一样，一个真正爱你的人是不会舍得让你离开的。所以两个人分手肯定是因为有一方不爱了。而这个不爱了，就是阻碍你们两个人在一起的最大因素，不管你做得再好，或者你有多优秀，他都看不到了，随之取代的就是你做的不好和不优秀的那一面，甚至有时候他还会把这些不好和不优秀的一面反馈给你，而你却因此陷入愧疚当中。所以在分手后，不要因为对方嫌弃你的点而因此产生自我怀疑。因为爱一个人，是很神圣的。在两个人相处当中，即使发现了对方有某一些缺点，他也会衡量自己能否接受这一些缺点，并且始终如一的爱这一个人。
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其次反思自己在这一段感情中的对错。其实每一段恋爱关系都是一次自我认识的过程。因为在谈恋爱的过程中你和对方进行深入的了解，对方也会因此而发现你身上的一些优点和缺点。当这些缺点成为被分手的理由的时候，不要太自责或者是悔恨。既然双方已经分手，那么再勉强下去也毫无意义。与其一直走不出痛苦的阴影，倒不如通过对方的嘴，重新认识自己，把一些缺点改正，让自己成为一个更好的人。
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最后还是感恩吧。人的一生中会遇到无数的人，你要明白两个人分手之后，你和这个人就再也没有关系了，就是那种世界上任何一个人都能和她/他见面、相处，就除了你的道理，因为你已经没有资格再和他有任何的接触了。也许在往后的时间里不经意的想起来这个人，我们还是心存感恩的，感谢这个人来过，并且给我们上了一课，让我们变成更好的人。
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很多人都说忘记一个人最好的方法是时间和新欢，但其实还有一个更好的方法，就是让自己变得忙碌起来，让自己没有时间去想和他之间的点点滴滴，并且在这一段忙碌的时间里让自己变得更优秀。可能在未来的某一个日子里，当你匆忙的脚步中停下来的时候会发现，在不经意中就已经忘记了这个人曾经对你造成过的伤害了。最后希望大家都能够尽快的走出失恋的阴影，成为更好的人！
