刻意练习这本书是我采取速读的方式来看的，虽说和大部分人的速读有所差距，但也总算是迈出了第一步，花了将近2个小时左右看完。
以下是个人的笔记。
密密麻麻的一片，我就重点讲下看完以后我记住了多少。
首先文章的开头就提出了1万小时定律是存在问题的不那么严谨，因为行业不同，领域不同，所需要的时间也是不同的，如像演员只要3700多个小时的练习就可以了，有些记忆类的也只要几百小时。接着提出来了人人都可以成为莫扎特，莫扎特的完美音高只要经过刻意练习，也是人人都能拥有的，虽说有些人在某方面比较擅长，那也是因为他有意无意中可能接触到了很多这方面的信息。但是即使我们没有这方面的天赋，经过后天的训练我们也可以拥有。
文章的正式部分，通过举了一个史蒂夫挑战记忆的数字，包括出租车司机大量的例子来说明一个问题，只要通过有效的刻意练习，是可以从新手到卓越，是可以被训练的。那么有效的刻意练习主要分为什么呢？
第一：制定一个目标。并且自己是不断朝着这个前行，并且也相信自己能到达。
第二：专注。
第三：找到一个导师或者教练。
第四：反馈，这中间得有大量的反馈。
第五：跳出舒适区。
第六：创建心理特征。
并且也大量的做了一些科学实验来举例说明。
接下来一个重要的部分也提到了要创建心里特征，心理特征是什么？简单来说就是有这件事情你能想起相关画面的一些事情，如，我们只要一提到蒙娜丽莎，我们很多人就会浮现出那副油画的样子。
接下去讲到了刻意练习应该要摒弃的思想，第一认为，这个是受到基因的影响，第二：觉得只要练习的时间长就可以。第三：只要努力就行。
如果可以。我们最好是找位专业的导师辅导我们，导师有什么标准，不仅要有这方面的知识或技能，但是一定能传授，但是由于各种原因，如果我们请不起老师我们应该怎么办呢？别担心，同样我们也能作用。
第一：制定一个计划，自己设计一定练习方法，并关注什么地方错了。
第二：运用3'F思路来解决，专注（foucs）反馈（feedback）改正（fix it）
如果在这当中遇到瓶颈怎么办？
可以采取不同的方式方法，而不是更难的。同时要有良好的自信心。足够的动机。新年决心效应，攻克特定弱点。
那么如何成为杰出人物也有几个注意事项
第一：全力投入。
第二：兄弟姐妹的激励作用。
第三：产生兴趣。
第四：变的认真，
不管是否是成年人，也一样培养的出来。
最后一个版块说到成年人练习，对于我们有什么好处，现在是个变换莫测的时代，刻意练习能让我们快速掌握新技能，能提高我们的自信心，也能造福我们的后代。
刻意练习总之，只要运用，也一定能创造一个新的世界，最主要的是，知识是为技能服务的，我们的教育还是任何方面应该多实战。
