本周的主题是如何沟通，今天这本书可以说是编一个好故事的终极说明书，本书的出版之后很快就成为了好莱坞编剧们的指导手册。它影响着大量的好莱坞知名导演，在众多大片中都有它的影子。本书中的核心概念英雄之旅，能够改变我们每一个对待生活的态度，指导我们活出一个自己说了算的人生。

《千面英雄》

作者

约瑟夫·坎贝尔，美国著名作家，神话研究领域的顶级学者。他创造了一系列影响力极大的神话学著作，跨越了人类学，生物学，文学，哲学，心理学，宗教学，艺术史的领域。他的作品被好莱坞列为必读书目，是众多影视作品的灵感来源。

认知摘要

约瑟夫·坎贝尔通过对全世界各种神话传说和现代心理学的研究，提出了一个叫做*单一神话*的观点。他认为古往今来的英雄，在不同的民族和时代都有不同的面孔，这个英雄可以是佛陀、耶稣，也可以是每个希望的人生旅途中经受考验的独立个体，而英雄的成长都遵循着同样的模式，包括启程、启蒙和回归三个部分，坎贝尔把这个模式称为英雄之旅。

英雄之旅的第一部分是启程，这个部分包括五个阶段，分别是：冒险的召唤、拒绝召唤、超自然的援助、跨越第一个阈限以及鲸鱼之腹。所有的英雄之旅都开始有一段平凡的生活，总会有一个意外将这样的平凡生活打破，英雄就在这个时候和他不太了解的力量之间发生了某种联系，这就是英雄之旅的导火索。然而大多数人一开始都会拒绝参加这样的冒险，最后他们会因为诱惑，会因为胁迫，不得不踏上旅程。在他们还没有准备好的时候，导师的角色就会出现，帮助英雄完成必要的训练，给你英雄必备的知识和自信，最后导师还会推他一把，将英雄送上征程。英雄旅程的起点就是日常生活与冒险世界的交界线，道林兄跨过这条界线他的冒险旅程就真正开始了，这也意味着英雄的精神层面上的觉醒开始了。在启程部分的最后英雄进入了*鲸鱼之腹*，这个阶段象征着英雄的重生，他必须去除的旧的自我，才能进入到新的世界。

在启程这个部分中，英雄需要倾听自己内心的声音，辨识出属于他自己的真正召唤，然后才是勇敢的踏出改变的第一步。在这个阶段，导师对英雄来说至关重要，他就像是人们生活中的贵人，给予一个人改变人生的重大帮助。

英雄之旅的第二个部分叫做启蒙，这也是英雄之旅的重头戏。这个部分包括六个阶段，分别是：考验之路、遇到女神、妖妇的诱惑、与天父重新和好、奉若神明、最终的恩赐。进入这个阶段，意味着漫长而危险的旅程开始了，英雄必须一次次的通过艰难的障碍。这通过了考验之路之后，英雄接下来将会*遇见女神*。女神代表着世界上充满诱惑感和带来快乐的事物，她是完美的化身，代表英雄所能知晓的全部秘密。同时，遇见女神也是对英雄的另一种考验，考验他是否具有赢得爱的能力，以及接受命运之爱的能力。妖妇的诱惑代表着人性当中诸多的问题，英雄的这个阶段需要超越自己天性上的缺陷，才能进入冒险旅程的下一个境界。

之所以需要*与天父重新和好*，是因为在之前遇到女神的阶段，还暗含的一层，与父亲争夺宇宙控制权，取代自己父亲的含义，所以在这个阶段，通过与父亲这个角色的和解，英雄就会进入更广阔的世界。英雄不仅是要田园牧歌式的女生的怀抱，更需要开始学会面对成熟的复杂的世界，而父亲代表着复杂性，同父亲的和解也就意味着接受了复杂性。父亲的力量可以有效的清除掉英雄各种孩子气的执着，帮助英雄真正公正的使用力量，不为各种偏见所左右。在这个阶段，英雄学会了消除自己不切实际的希望以及对冒险的恐惧，他能够平和的理解这个世界给他的启示。

启蒙部分的第五个阶段叫做*奉若神明*，在这个阶段，英雄通过经历释放自己的潜力，他学会了不再被痛苦和快乐所包围，而是包容的痛苦与快乐，变得极其平和。这个阶段也标志着英雄经历磨难的结束，所有的阻碍都消失了，英雄获得了新的智慧，他不再只是考虑自己，而是更多的考虑他所处的整个社会群体。启蒙部分的第六个阶段叫做*最后的恩赐*，这个时候，英雄获得了他要寻找的东西，或者是他所需要的东西。更重要的是，英雄通过冒险获得了新的能量、新的认知和新的洞察，英雄看清了自己的万事万物中的位置，他的知觉变得更加敏锐了。

这个部分对我们每个人最有价值的启示是，不管你当前正在经历怎样的挫折和磨难，只要你把这些看成人生中必须要跨过的坎，能够和自己达成和解，那个更好的自己终将破土而出。

英雄之旅的第三个部分是归来，这个部分包括六个阶段，分别是：拒绝回归、借助魔法逃脱、来自外界的解救、跨越归来的阈值、两个世界的主宰和生活的自由。当英雄完成了自己的冒险之旅之后，他需要带着能够改变生命和世界的战利品回归，因为他所得到的宝藏能够给世界带来复兴。但是英雄常常会拒绝承担这个责任，于是英雄就来到了*拒绝回归*这个阶段。得到保障的英雄进入了舒适区，要他返回，就是要他再次拿起勇气冲出舒适区，这也就意味着他将再次踏上冒险。借助魔法逃脱和来自外界的解救再次踏上旅程，将他从舒适区里拽出来，去继续完成他的使命。

接下来，英雄之旅就会进入下一阶段，*跨越归来的阈值*，这是整个冒险旅程的最后关键时刻，英雄要从冒险世界回到正常世界，他需要再次跨越阈值才能返回。英雄只有带着他所获得的保障再次回到正常世界，原来不完整的人格才能变得完整，整个正常世界也才能得到提升和改善。坎贝尔说，并非每一个人都有天命，只有那些深入的冒险世界去接触命运，并且带着宝藏再次归来的英雄，才称得上担负着天命。归来之后的英雄就会进入下一个阶段，*两个世界的主宰*。这个时候的英雄能够自由跨越两个世界，这是一种主宰者的能力。英雄可以做到这种另一个世界来了解自己的世界，这个时候的英雄不仅能看到自己的命运，还能看到世界的发展，甚至可以窥探到宇宙的本质。接下来我们就来到了英雄之旅的最后一个阶段，*生活的自由*。在这个阶段，无论英雄是谁，他做着什么样的工作，他都可以做到洞察一切，行动平静而自由，他不再为自己行为的结果而忧心忡忡。他会将自己在冒险中获得的永恒原则作为自己的核心，他能够把自己的行为和行为的结果交给上天来处置，这样他就可以从束缚中解脱出来，毫无牵挂的做他自己必须做的事。

英雄之旅的终点并不是宝藏、财富和恩赐，而是为了归来，把经历所得带给社会。日常生活给我们的是一种生存的确定性，在我们接受这种确定性的同时，也就意味着我们选择了一个有限的视野，一种有特定的认知。英雄之旅则能帮我们补齐我们所缺少的那个维度上的认知，使我们能够用一种全新的眼光来审视我们自己的生活，从而不断的找到自己前进的目标，不断的提升自我，完善自我。在经历了诸多的考验之后，你就会成为一个拥有良好品质的完整的人，而你最大的收获，就是成为了自己，获得了生活的自由。

认知对照

舒适区就是那些我们已经习惯了的安全区，它既可以是我们熟悉的生活，也可以是我们当前所保有的认知。认知就需要我们走出舒适区，走出舒适区就意味着痛苦，而留在舒适区之内就意味着快乐。所以每当冒险的召唤出现时，英雄往往选择拒绝冒险，想要留在舒适区之内，过当前的安稳生活，不愿意面对认知的痛苦。等英雄归来的时候，他就已经掌握了生活之外的另外一个维度上的认知，这对于他来说是一种巨大的生存优势。完成一次英雄之旅，就等于是进行了一场认知升级，我人生就是一场接着一场的英雄之旅，持续的进行认知升级的过程。

零秒思考

为什么英雄需要回归

1.留在极乐世界中意味着结束认知的旅程

2.英雄就将旅途中获得的财富带回到原来的世界中，他的旅程才具有社会意义

3.开启旅程需要勇气和决心，结束旅程也同样需要，而结束旅程的勇气意味着接受自己平凡的部分

4.回归的现实意义是获得生活的自由

5.旅行的目的是为了让自己获得新的认知，这个认知只有在现实生活中使用才有意义

举一反五

与父亲达成和解，也就接纳了社会的复杂性

1.为什么父亲代表着复杂

2.为什么是和解而不是决战

3.如何应对生活中的复杂