让我看看有多少小姐妹习惯睡觉前洗个澡然后顺便洗个头，然后因为工作或学习了一天比较疲惫（更可能是因为懒）然后头发不吹干就直接睡觉的？不不不，千万不要再这么做了！

  湿发睡觉的危害你知道吗？

夏天，热得出汗，头发变得油腻，洗头的次数自然增多，成了每天的必修课。通常，洗头后用吹风机吹干，让头皮和头发顺滑，可以更安心地入睡。但是，很多伙伴工作加班的时候，身体很累，草草洗了头发，没擦就睡了。我真的很困。意外的是，头发半干，或者不直接吹头发就睡觉，危害很多，真的不理想。

为了让所有的同伴都能养成良好的清洗习惯，培养健康的睡眠。要告诉大家的是睡觉前不洗头擦头发，湿着睡的话容易长白发。睡觉前保持湿头发的话，头皮环境潮湿，毛囊会变冷，黑色素粒子的形成速度变慢，头发容易变白。

不仅容易长白发，用湿头发睡觉的话脱发也会恶化。头发没有干的话，会阻碍头部血液的循环，毛囊的血液无法充分供应。头发由于营养物质供给不充分，容易干燥、脆弱、容易脱落。我知道每根头发都很珍贵，为什么不能珍惜呢？

  湿发睡觉还会引发头痛！这头痛不是并，痛起来要人命这句话都听过吧！此言不虚啊朋友们！你想让偏头痛缠上你吗？一旦开始偏头痛可就难摆脱了！如果你已经有一点头痛了，赶快调理！可以吃偏定安芷根素调理，缓解你的症状，减缓发作频率！赶紧甩掉头痛啊！

看到这里，还要特别提醒小伙伴们，夏天出汗后，不能马上洗头。热天容易出汗。有些人喜欢出汗后马上洗头洗澡。特别是在健身房，出汗后，最舒服的是马上洗个澡洗头。但是出汗后，身上的毛孔已经出去散热了。头上的毛囊也一样。这个时候洗头的话，会对毛囊施加外部的刺激，影响正常的排热，容易感染感冒和头痛。

如果你想要浓密乌黑的头发，就需要平时抓住使用不良洗发水的习惯，绝对不要洗完后湿着睡！