据美国媒体报道，亚裔奶奶珍妮·赖斯，35岁开始跑步，至今一直在坚持。曾经一年跑8个全程马拉松比赛。今年已经71岁，最近以1:37:07的成绩完成了在美国阿克伦举行的半程马拉松赛，击败了2014年澳大利亚拉维尼亚·皮特里创下的1:37:38的世界纪录。
奶奶珍妮·赖斯因为自律，不仅保持了很好的身材、拥有健康的身体，同时也收获了荣誉。
自律是一种很贵的习惯，这种习惯一旦养成，你将受益终生。
以前，我只是知道别人比我优秀，但我不知道别人是付出了常人难以想象的努力。就像简书日更，我在猫叔牛人营遇到很多很优秀的老铁，他们写文章不但写得很好，而且写得很快。基本在10分钟内就能写出一篇高质量的文章。
当时我特别受挫，我打心里瞧不起自己，为什么自己那么差呢？他们怎么那么聪明呢。结果通过和他们沟通，发现他们其实都有一种习惯，那就是一直坚持写作。他们开始写作时也很慢，而且写出的文章也不怎么样，但是他们懂得坚持的力量，所以他们就算暂时遇到困难，他们是不会退缩，而是继续坚持。坚持到一定时间后，写作速度和质量就会得到提升。
很多事情能不能看到结果，主要是看你有没有自制力。
去年自己感觉特别的慌，感觉自己只会一种工作，而且这种工作一点也不稳定。所以就想着要学点别的知识，增加自己的技能，一边自己拥有更多的选择。因为自己还是比较喜欢英语的，所以我就每天练习一句美式英语发音，目前已经坚持一年多了。
虽然每天只练习一句，但是积少成多，目前我已经感觉到我每天坚持练习英语给我带来的好处。因为，我现在的发音越来越棒了，而且我的语感也越来越强了。另外，这次面试轻轻家教也一次性就通过了笔试和试讲，我相信这都是我这一年多坚持带来的结构。
所以，自律能够给我们带来意想不到的收获，自律也能够让我们的人生有更多的选择余地。
