0125今日悦读】小曹p113-p158

【书名】《遇见未知的自己》

【作者】(台湾）张德芬

【金句】

001"担心"是最差的礼物，不如给他祝福吧。

002放下小我的执着心。

003给孩子无限的情绪上的支持和认同。

004我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

005情绪的疗愈，藉由自己的力量站起来。

006人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。→臣服。

007选择的时候，不能有负面情绪掺杂在其中。

【感悟】

情绪：障碍、体验、爆发、疗愈。

痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

作为母亲我很多时候，常常担心这个、害怕那个、提醒个不停，我是出于爱的表达，但是，孩子们不一定明白；相反，还会给孩子们很多压力。作为妻子，对先生也是碎碎念，也事的其反。无论我多么爱他们，多余的担心就是最差的礼物。

【如何践行】

01整理好自己的情绪

02制定“家庭会议”，把大小事都放在“台”上说

03时时提醒自己：为亲人担心，是一种不负责的加害行为。