我对于健身的坚持，是种放不下的执念。这种执念究竟来自于何方？来自于小时候对强壮身体的渴望，来自于对自律的要求，来自于对量变到质变的方法运用，来自于对完美的追求，来自于物质决定意识的理解，等等，一定有多层次、多方面的原因，还有很多原因隐藏在自己无法感觉到的潜意识之中。
甚至在前些天了解佛教的说法，这可能是上辈子或命里面就定下来的。同样是小时候，父亲在锻炼身体上，对我和姐姐同样的要求，我是把锻炼身体作为成长过程的必要环节，而姐姐却没有太多锻炼身体的意识。
拿10月10日一天来说。早上，撸铁四十多分钟。吃完早餐，从食堂爬九层楼梯到职场，就当锻炼了。晚上在食堂吃完饭，加会班，又去健身房撸了有四十分钟铁，再回去加班。下班的时候，出办公室前，再做了十五下健腹轮。
这一天，脑子里又冒出想法：身体的强壮终究会到达一定的极限，而精神的强大是无止境的，顽强的意志会比肌肉更坚硬。也就是说，在对身体锻炼的同时，不能忘记对精神的锻炼。
平时，往往忽视对精神的锻炼，更别说对精神的磨炼。平时，工作和生活中往往因为压力而有所精神焦虑，如果把精神焦虑看做是对精神的锻炼，就像练肌肉一样，每次训练其实是对肌肉的一种损伤，那么，所谓的精神焦虑可能就不会存在，而是让精神不断强大的训练。
物质决定意识，意识反作用于物质。这是在中学时就学到的哲学基础理论，在人的成长过程仍然可以时时运用得到。
