hello，上午好，我是狒狒，今天是2020年3月3号，是我挑战1000天演讲打卡的第195天

亲爱的朋友，现在的你是在工作还是在家继续隔离呢？是否为自己的经济来源而感到担忧，是否不知道如何前进呢？

今天我想来和你聊一下睡觉这个话题，你有没有计算过你每天睡觉多久呢，这个睡觉第一是指真的睡觉，第二是指追剧 发呆 闲聊 吃饭洗澡上厕所等的时间，按照正常睡觉8小时，然后其他时间就算是8个小时，还剩下8个小时，这里你可能在公司上班，在抛开路上的时间，在公司里面闲逛等，一天就算真正有益的时间是6个小时，就这样你都比很多人先出发了。

为什么这样说呢，曾经王健林的一张行程表火了

当时引起反响最大的是因为大佬四点就起床，然后健身，工作，时间精确到某时后面的10或者20，吃饭也只是便餐而已，大佬尚且如此，于是大佬必定是大佬。

把早起当成一个成功人士必备的背后努力，从科比的“凌晨四点的洛杉矶”，到王健林的“四点起床健身”，这刮起了“早起成功学”，一举打消说早睡早起的养生方法，在身体健康的情况下，少数人会把自己保持的高度专注状态，把自己的每一天安排很满，然后再去一个个把目标勾掉。

在这早起的背后，我们应该要去想到有一个隐喻，那就是：如果你有一个伟大的梦想，那么你就必须去做别人不愿意做的事情，最终你才能实现别人无法实现的事情。

在别人休息的时候，继续保持学习或者练习，这才是大多数人不愿意做的事情，日积月累，形成自己的生物钟，然后把别人甩开，无论发生在几点。

为了目标付出更多的时间精力。可以早起也可以熬夜，还可以缩短无效的社交娱乐时间，提高单位时间里的效率。

马云一年下来飞行时间1000小时，这相当于一个飞行员一年飞行的最高上限，于是有网友评论很到位：马云不愧是富豪，而不是土豪，活该他赚钱。

大佬们的早起或者工作状态，验证了，想要成功，睡觉少一点，把时间精进，是能够提升自我的效率，一年下来，你成长，顺便自己的收入还翻翻，岂不是皆大欢喜