2019年5月12日参加拆书活动，拆读林特特的《练达》一书。
以前读书总爱一本书一字不差，从头读到尾，生怕错过一个字。如此读书，一本书读完往往需要花很多时间，遇到没那么有趣的，还需要很多的自制力。拆书家肖老师在活动热身中提到，其实读书没有必要全部读完，遇到困惑再去找书，找答案，有针对性的读，效果是最好的。
我们的朋友往往是一些长期共同活动，共同经历，不知不觉沉淀下来的，太过刻意的反而成不了朋友。既然友谊并不适合刻意，为什么还要去审视自己的社交圈呢。原来是因为他人会影响到自己，而我们需要掌控这个不知不觉的被影响。
课程第一部分，如何管理自己的社交圈。对三个数字印象深刻。
150：我们常联系的人控制在150个，社交不要贪多，重质。因为每个人背后都大约有150人，150*150，至少有2万多人模糊的知道你，因此我们需要注重自己的口碑。
5：死党控制在5个人。根据五人平均理论，我们往往是最接近的5个人的平均值。审视自己的死党圈，控制与消极接触的频率，尽可能拓展死党领域(视野、格局)。
6：其他的人际关系，交给六度空间。 六度空间理论指的是曾有人做过一个实验，寄出300封信，如何认识A。如果你认识A，请直接寄给他；如果你不认识A，请寄给可能认识A的人。最终发现信最多经过6次转手便能寄到。
有时候，有些社交并没有必要。有效社交的标准：要么开心，要么推进(有帮助)。
当讨论到，除开工作因素，和你沟通最频繁的5个人是谁？想来想去，最近沟通频繁的竟不足5个。审视自己的死党圈，联系沟通竟少得很。那些原来的死党，很多都已几乎没什么联系。如果不审视，不会发现平时在对待朋友方面多么的随意，友谊之树浇灌甚少，它能存活已是不易，又怎能期待枝繁叶茂呢。
课程第二部分，如何与陌生人展开对话。提到可以准备些固定话题。通用话题可以聊天气、交通、城市、新闻、美食、电影、旅游、家乡、健康等等；针对性话题可以聊美容、食品安全、书、艺术等等，根据不同年龄、性别、社会身份调整。平时注重积累，运用时先提问，不感兴趣也没关系，换一个。注意倾听，让他人说。
和陌生人聊天，有三个小技巧：同频聊天，模仿对方的肢体，语态；善用转折，比如尝试把“但是”改为“同时”；积极反馈，表示关注，适当重复对方说话中的闪光点。
课程第三部分，如何打造自己的专家顾问团。必备顾问团有医生、律师、金融、老师，可根据自己的需求定制顾问团，比如质量、食品安全、旅游、运动、阅读等等。主动争取链接，所有很铁的友谊，也都需经历由生到熟的过程；自己需提供价值，成为他人的专家顾问团成员。
结尾分享了社交诊断工具漏斗模型：从漏斗顶部开口到底部细长出口，依次为：初次见面，再次探讨某个话题，彼此了解家庭背景和朋友关系，常态化见面与联系。生命中进进出出很多朋友，沉淀下来的很少，我们需要注意开口大小，留意转化率，学会珍惜眼前人。
