我见到有一些人，他们是成功人士，物质财富丰盛，还有一个标志是“忙”，但是他们却觉得抑郁不快乐，他们要寻求专业的心理援助，才能走出低落不快乐。
究其原因，发现有些人，他们的内在一直有个严厉的法官在评判自己，要求自己，每时每刻要保持警戒，要寻求正确、标准答案或解决方案，如果没有标准答案，那么即使他们做好了、做到了，内心也是不安。当他们不安的时候，又是怎么照顾自己的不安的呢？通常他们采取的方式就是，让自己忙碌，让自己没有时间去体验到不安带给自己的焦虑烦躁，简单的说，就是要逃离自己的不安。
但是不安是真真切切地存在着的，焦虑是真真切切地存在的，那是一个人正常的感受，感受是人的一部分，除了做事情，想事情之外，还有任何的感受，都是属于自己的，越逃避越抗拒那个属于自己的感受，它就会发出越强烈的声音要让你知道。很多时候的忙，是无意识地要逃避痛苦，害怕自己去品味不安、孤独、无力、绝望、受伤的感觉。
但是感受只是信使，如果仔细聆听陪伴，她会告诉你真正想要的是什么，她会传递给你一些信息，关于你的渴望和需要的信息，有时候我们因为不喜欢感受这个信，就只想把信使给杀了。如果一直这样做，其实是你越忙越远离自己的渴望，越忙越没有时间体验自己的生活，生活的意思是体验活的生命。
所以不要让忙碌扼杀自己，让自己无暇顾及自己感受，而是要有意识地活着，品味生活带给自己的各种感受。也许这样的人生就会越来越少了很多疲惫和烦恼，变得轻松而满足。
