你有写晨间日记的习惯吗？被称为“精神雨刮器”的晨间日记到底有什么神奇魔力，让我们来听听作者娓娓道来……

001  成功人士对于晨间日记的感受

朱莉娅·卡梅隆曾在她的著作里写到:一旦我们把那些混乱的、令人发狂的、模糊不清的想法写到纸上，我们就可以用更清醒的眼光面对这一天。

002 成功人士的晨间日记

作者晨间日记的初稿也是看起来非常凌乱，这多少会给我们一些鼓励和信心。

003  写作过程比写作内容更重要

日记不是为了别人准备的，只是为你自己准备的。即使没有人会读到你写的内容，写作也是一种很棒的工具。

004 晨间日记作用之一

当你发现了目标和相关副作用时，可以在日记里写下你分析的过程，或许当你看到脑海里想法转化成文字呈现在眼前时，一切都变得清晰明了。

005 晨间日记作用之二

不一定要解决你的问题，只是把自己一些胡乱的想法写下来，也能防止这些杂乱的想法一整天在你脑海里蹦来蹦去。

006 晨间日记作用之三

在一天开始之际，写下让你充满感激的三件事，以感恩的心去迎接每一天。

007 如何写感恩日志

不要流于形式，日复一日地重复的答案。可以从以下4个方面去写:真正帮助过你的一个老朋友，或者是你非常珍惜的一个朋友；今天得到的一个机会；昨天发生的一件大事，无论是你经历的还是你看到的；身边或眼前发生的一件小事。

008晨间日记的作用之四

复盘。如果你每日复盘，你的生活变化是以日为单位；如果你每年进行复盘，那你的生活变化就是以年为单位。

009  记录，不让时间偷偷溜走

每天记录下当天的自己，让生活有迹可循。

010  开始写吧，就现在

即使你认为自己是个拙劣的作家，也可以把写作当做一种工具，从此刻开始，记录下自己的想法即可。

每天早晨在日记本上写下5分钟，它真的可以改变你的生活，虽然看似不太可能。