最近几年起，夏天不能穿凉鞋，接着是裙子，接着是九分裤，接着是短袖。领子也不能敞开太大，经常还要围上围脖。总之，就是在空调房，只要裸露的地方都能感到丝丝凉气往身体里钻，很不舒服。
年轻时也没这么明显啊。一来可能年轻时抵抗力稍强，二来是那时候注意力都在外面，没有感受身体，即使觉得冷，忍一忍也就过去了。而且我觉得这第二点是主要原因，且让身体不知不觉中变得寒重。
空调在我的记忆中出现的很晚。2006年去香港工作，第一次感受到了空调的伤害。那个时候夏天还穿裙子，办公室冷得跟冰窖一样，晓得上衣穿外套，就没想下边穿厚裤子。在香港呆了两年，最大感受就是好冷！夏天到处是空调，而且香港人习惯把空调温度调得很低，所有室内都有空调。短暂的户外根本来不及感受热。现在想来，可能那时候身体就被寒袭击了，种下了寒的种子。至于香港人为什么不怕寒，不清楚，我只能根据自己的感受整理经验，不去管别人，也不管理论。
三十多岁时，还不知道养生。在香港得了银屑并，医院开的药膏抹了两天就放弃了，全身都是，抹不过来。听说金银花对这个好，就每天泡金银花喝。被香港的同事看到了，她跟我说金银花很寒的，不能这么喝，对身体不好。由此看来，香港人虽然有空调，但她们饮食还是很注意的。
后来又回到北京工作，上班路途比较远，经常早上洗完头就出门。大冬天早上六点钟，头发还滴着水，出门后都结成了冰溜子，想想多少寒气从头进入身体。现在洗完头必须吹头发，以前不知道，全靠年轻。可是种下的种子是要开花结果的，果实就是身体里各种寒证。
现在比较注重身体的感受，觉得冷，就不露身体。现在空调房，总感觉小腿脚踝处发冷，就套上棉护腿。在家不热的情况下就穿棉裤。地铁上脖子围上护颈。胳膊也不能受凉，短袖就找不到机会穿了。躺在床上，海盐热敷开40度放在腹部很舒服。
慢慢地感觉到了变化。脚上本来到处是硬茧，还有小泡泡，蜕皮，今年好像消失很多。原以为硬茧是磨出来的，西方说法是真菌感染，现在看来可能是身体虚寒，血液循环不到末梢，脚部循环不好，所以出现这些。
我总说自己虚，很大的一个问题就是经常会频繁打哈欠打嗝，尤其是在地铁上。前两天无意识把手掌放在脖子后面大椎附近，感觉冰凉，手心的热度渗进去暖暖的很舒服，突然就没有想打哈欠的感觉了。然后我就一路上用手掌捂着脖子，一路上都很好。真是意外的发现，难道打哈欠打嗝也是身体受寒的表现？手心的温度通过脖子传进去，大椎应该是最容易受风寒的部位，也就最容易把热能输送进去。
还有大便。我是习惯性便秘，应该是虚性的，无力推动的那种。即使排出来也是深绿色细细的那种。所以会靠灌肠来清理。最近突然变粗了，颜色变浅了。虽然感觉还是气不足，推动困难，但排出来的不再是细条条了，成型了，这应该也和我注意腿部保暖有关。
我还在摸索，实践，体会。看看注重避寒保暖后还会有什么变化。
