天堂完全是一种幸福和愉悦的心理感受，一念即天堂，即心是天堂。
感悟：最近刚好在学习“一念之转”的课程。
对“一念天堂，一念地狱”有了些深的认识。
我们的“念”主要来源于几个方面：期待，执念，妄念，ABC…
正是这种种的“念”构成了“小我”，让我在不自知的情况下就被她控制了。
“小我”有三个主要的特点：第一，不停的制造错误，这个不对，那个是错的；第二，不停的制造愧疚；第三，让我不要活在当下，总是关注过去与未来。
同样的一件事，不同的人却会有不同的情绪与行为，也都源于自己的“念”。所以，首先先自我觉察看到它，再去转念，世界就会不一样。
你此刻的念，正在创造你下一个的未来。
你的世界，全由你自己创造。
