#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16静静 杭州#

20171218（21/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

学习父母臣服（未完成）

看书一小时（完成）

陪伴女儿（完成）

今日三朵玫瑰

学习父母臣服

看书一小时

健身

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人

目标3：增加自己各种身份上的力量

【幸福金句】#幸福实修#：D21静静

#幸福实修#

美国《华盛顿邮报》新近评选出的最新世界10大奢侈品，居然没有一件有价商品上榜，而关乎一个人的生活方式和行为方式却赫然在列：

01.生命的觉醒和开悟

02.一颗自由喜悦充满爱的心

03.走遍天下的气魄

04.回归自然

05.安稳平和的睡眠

06.享受属于自己的空间和时间

07.彼此深爱的灵魂伴侣

08.任何时候都有真正懂你的人

09.身体健康和内心富足

10.感染并点燃他人的希望。

【觉察日記 】

标题：#仪式感之我见#

周末在家，打开了搁置将近两年的烘焙工具，和女儿开始制作蛋糕。选择了戚风蛋糕，加点女儿钦点的巧克力粉，最基础最见功力的一款。搅拌基本由女儿完成，做完后看到她开心有成就的心情，临睡前时不时继续偷吃的小惬意，让我想到了“仪式感”这个词。

仪式感，是在普通平凡生活中的一朵小浪花一个小惊喜，可以让我们在普通生活中体会到幸福和温暖的味道。让我们觉得自己被关心、被重视，觉得自己的生活不再那么平淡乏味，让我们意识到生活中原来有那么多美好的瞬间值得纪念。

上升到家庭教育，一个家庭是否有仪式感关系到孩子内心的幸福程度，如果父母很注重仪式，孩子的内心也会变得更加的丰盈，时常感觉自己生活在一个特别温馨有爱的环境中，如果家庭中缺乏这种东西，孩子可能会觉得生活很没意思。对孩子来说最重要的不是这件事情本身，而是这一天这一件事的与往常有所不同时，孩子内心会多一份期盼和收获，这个过程所产生的幸福体验才是最宝贵的。

我们该做些什么才是仪式感呢？我来列几条：

1、朋友圈发个照片，配一段感悟或者纪实。即使女儿掉颗牙，每次拍个牙齿照和没了牙的女儿照，然后郑重的把牙牙收进乳牙盒，也是一个小仪式。

2、遇到重要的节日和纪念日，一家人团聚在一起做一些有意义的事情，比如相约吃个饭、买个蛋糕、买束花、拍个照。难怪大家都知道蛋糕要少吃，可每到生日还是会买一个。

3、团聚时拍个照，定期拍个全家福。有了手机，这个更是必须的了。

4、全家人一起旅行。寒暑假，旅行旺季就是这样来的。

5、定期带孩子一起健身、打球、做手工，记得拍个照，那也是满满的仪式感哟。

看，仪式感，就是与我们的“幸福实修”紧密相连的“术”。有了我们稳稳的爱，有了仪式感，孩子的内心必将更丰盈幸福。