一个人在他生活中不可能永远一帆风顺，事业和感情生活都是如此，但是情陷入瓶颈的时候，如果只停留在同一个角度思考问题，问题就会越来越严重，让你无法摆脱，相反，如果陷入困境时，不再强求自己。不是可可直接学会放松，就会换一种思维。
你会发现一个完全放松的大脑的创意会更丰富，经过协调的情绪会迅速的恢复并迅速的找到问题的出口。
当你感到悲伤和愤怒时，不见你采取强力压抑他们。大哭一场，或大吼一声，反而是更容易平复情绪的方法。这住短的时间内，将心头积郁的情绪发泄出来，情绪就会得到平衡，心境也就平和下来。
总之，学会自己控制和释放情绪而不是由他来控制你
