一般人很难在早期发现抑郁症，虽然我们都建议尽早发现，以便尽快开始治疗，但是一般人很难从日常生活的细微变化中找到抑郁或抑郁的线索。东莞国岸心理咨询——有时甚至专家也不能直接诊断抑郁。
一般而言，身体异常可视为一种疾病，但由于情绪低落，几乎每个人都能在任何时间、任何地点发生或消除，所以没有人会把它看作是不舒服。所以，偶尔会有沮丧的迹象，而且通常不会认为这只是一种疾病。尤其是各方通常掩盖不愉快的情绪，这就是为什么很难尽早发现抑郁的原因之一。
如果一个人长期处于这种抑郁状态，显然他的表现不同于暂时性抑郁，所以及时意识到这是一种异常表现很重要。
所以在日常生活中要注意保持身心健康。正确认识抑郁可以有效防止症状恶化。如果你觉得有点累，过一会儿就会好起来，很容易导致病情恶化。因为要继续生活在这个社会，不仅要保证身体健康，还要注意保持精神水平。
医学认为，人类抑郁症的脑电波频率与脑电波频率有关，脑电波的状态通常会导致人类身心状态的差异，因此利用脑生物反馈调节脑的α、β、邳波非常重要。它影响学习、记忆和睡眠。脑电波频率过高或过低，易发生抑郁、神经紊乱。
早期发现方法
要尽早发现抑郁症，关键是要善于发现与平常不同的症状。要尽早发现肝病和循环系统疾病，通常可通过X射线检查、血尿检查，然后再进行专家咨询。但专家有时很难得出精神疾病如抑郁的准确结论。
所以，为了实现早期发现，这与判断患者的细微变化密不可分。如果你发现病人的情绪表现与平时完全不同，你必须找专家仔细检查。
抑郁的预防和治疗是十分必要的。
精神疾病、生理疾病等等都是机器故障。为了预防重大事故，必须定期维护机器。心理学是一样的，生病前要积极保健。
失去欲望是危险的象征。
不但对工作不感兴趣，而且对一切都不感兴趣。失去这一欲望是一个危险的信号。对工作非常厌倦，曾经热爱的爱好，现在都没有精力和动力去做，只想呆在家里。
不但对工作不感兴趣，而且什么也做不了。特别是当我是个很时尚的人时，但是现在我不再关心衣服和衣服的选择选择了。假如是女人，你突然不注意化妆，就得注意。这可能是因为欲望低下，对任何事情都不感兴趣。
抑郁症可能是由抑郁症引起的，但通常被认为是力量障碍。然而，抑郁症患者经常认为他们对社会没有用，而纯粹的疲劳没有这种危机感。
情感冷漠
由于缺乏对年轻人独特弱点的诊断和治疗，自闭症已经成为一个严重的社会问题。
疲劳又称冷漠，学生出现的情况又称学生冷漠。没上学，没参加社交活动，整天呆在家里与自己交往。无特殊理由可整天呆在家整天呆在家里，不能脱身，而且这种趋势很容易持续很长时间。渐渐地，我开始害怕与他人和社会的交流。这种症状不是抑郁症，可能是精神始表现，需要注意。
不能恢复的疲劳是抑郁的开始。
随时容易疲劳，休息日完全放松，但身心疲劳无法恢复，被称为慢性疲劳综合征。有更深的危险。我们经常抱怨真的很累。疲劳是身体的疲劳感。这种疲劳通常被称为慢性疲劳综合征。
疲劳是指轻度活动后身心不放松的感觉，产生疲劳感或完成主要工作后的疲劳感。
慢性疲劳综合征是由疲劳累积引起的难以消除的症状。不管你怎样睡觉，你都得不到足够的睡眠。头痛、低烧、整天失眠半年都不好是慢性疲劳综合征的典型症状。但疲劳症与单独的疲劳症不同，应加以治疗。
脑部生物反馈能显著改善脑部电波状态，有助于缓解工作压力，缓解疲劳症状，镇静和抗焦虑。调节脑电波状态的变化，消除疲劳，起到舒适、放松的作用，可使人更好地进入精神愉悦状态。
不要为精神和身体疲劳的症状感到羞耻。
如果忽视身心疲劳，情况会越来越严重。所以掌握自己的状态很重要。如果可以通过调整饮食、睡眠或适度娱乐来缓解身心疲劳，那就没问题了。
但如果你不能消除疲劳，肩部凝结，倦怠，情绪低落，欲望和注意力低落，甚至发烧，就会引起慢性疲劳。若症状继续发展，也会影响家庭事务和工作。所以，一旦发现这一症状，就要考虑自己是否患有早期抑郁症，因为你已经有了抑郁症的先兆。
