我的朋友，我最好的朋友是我的心......因爲它是積極的，自律的，健康的，開心的，優秀的，它喜歡學習，喜歡挑戰！上一節課我自我介紹過，我是農村長大的，不怕告訴你們我的學歷是小學畢業，初中也就讀了一年級，我相信在座多位沒有我學歷這麽低的，就算有...也不會我這麽坦白，或者也會不好意思說，因爲自卑！我倒覺得沒有什麽關係，先天不足，那麽後天就來補！最重要你的舞臺要夠强大，心態要好，領悟性也要夠強。最近我在網上看到了一條熱搜，新的年齡劃分標準/青年人爲18-65歲，所以說，努力是一種生活的態度，什麽時候都可以，與年齡無關，我們每一天都是新的開始，每天早上起床第一件事情要做的就是給自己一個微笑，然後告訴自己’’我行的’’，用滿腔的熱情去迎接新的挑戰，當你還會做每一件新的事情，接受新的挑戰，那就證明你還年輕著，千萬不要放縱自己，給自己找懶散和拖延的藉口，對自己嚴格一點，時間長了，努力就會變成一種心裏習慣，一種生活方式，真正能激勵你，溫暖你，感動你的，是充滿正能量的是你自己。
俗語說得，【天生我才必有用】如果要我說什麽能力是我最想要的，那就是自律，因爲有自律就會有好目標，很明白一個沒有自律的人要做到很有自律，是一件很不容易的事情，有些人會説，我要跟著感覺走，一天到晚工作好累，我想幹嘛就幹嘛，好...那麽你會很放肆自己，想想當你躺在沙發或床上追劇和刷朋友圈和刷抖音的時候，你會是一直看下去還是看完一集就停止，我相信大部分的人應該不會理性的看一集就停止，而是會讓電視或手機一直下一集又下一集看下去，一刷抖音就是幾個小時。我有一個很好的朋友就是這樣，他白天工作很忙，晚上一有時間就追劇，他可以追到天亮，第二天他一樣起床工作。而我從來都沒有興趣追電視劇，但是在兩年前我也會也會刷朋友圈，刷了又刷，晚上睡覺之前也會帶著手機進房間，往往都是刷過了睡覺的時間，後來我覺得有問題了，晚睡了，第二天也起來晚了，人家在吃午餐，我在吃早餐，我知道這生活不是我想要的，與其看別人的動態倒不如將時間用到自己身上，後來我從此不帶手機進房間，也從此早睡早起直到現在，所以自律靠的是自己的意志力，想要執行自律，想要將自律變成習慣，那麽第一步要做的就是早睡早起，我有跑步運動的愛好，以前我是晚上跑步，自從這兩年我都改爲早上跑步，每天早上6.00起床，6.30分出去跑步，我跑步到現在已經有5 6年了，剛開始你跑一公里都會喘得要死，到現在我每天跑步8-10公里，不跑這個數字我是不會停。偶爾也會跑半馬，我已經把跑步的習慣當成生活的一部分。前幾個月，我去體檢，因爲我經常見到網上有些人跑步跑到一半猝死了，我怕呀，所以我就去看醫生了，我的體檢報告膽固醇爲0，醫生說是很少人的膽固醇很漂亮的，不多不少都有一點，醫生說我很健康，是，我的心很健康，我不愛吃零食，不愛喝飲料，但我不會挑食也不會節食，我喜歡吃什麽就什麽，不過我喜歡吃辣，當我會控制，因此我健康來自於我管住嘴邁開腿。
努力不是什麽值得驕傲的事情，但是絕對是一件優秀的事情，你從來不知道，一個認真努力的你，是多麽優秀的，世界很公平的，要得到就要付出，還要學會堅持，人生沒有白走的路，每一步都算數，你有多努力就有多特殊。因爲疫情我一年多都沒有過去大陸做生意，我的生意有我弟弟們在，而我會在家工作，在這一年多我有了大把時間，但是我把所有的時間都給了學習，我考了瑜伽初級瑜伽導師牌，我也會考高級導師，我不但要學純正的普通話，我還學英語，我的英語都是自學，每天也利用起碼都有4個小時在學，沒有一天停止，由原來的衹會的ABCD，到現在的一些簡單的對答，我用了差不多半年的時間，我也自己設定了目標，我要一口流利的普通話同樣我也要一口對答如流的英語，努力是很上癮的，特別你嘗到甜頭的時候。因爲你努力了才優秀，而優秀了你會一個不一樣的人生，所以你每一天都過得很充實很開心。今天早上我女兒跟我說。媽如果我按照你現在學習的態度，我一定全班第一名，由此可見，我在孩子的面前是多麽的優秀。
