(先占个位置)

1人人都说要学以致用，到底如何把学到的知识真正用起来  知识输出 1

金句： 1  能够改变你行动的信息才是知识。 2  看看激动，想想感动，之后不动。

方法观点： 1  微信公众号、知乎、博客、各大网站的文章，如果你不去阅读，它就只是一些数据；而当你阅读了之后，它就成了信息；只有你改变你的行为，信息才真正变成了知识。

2  把收集当成学习，把囤积当成拥有，把浏览当成内化，把信息当成知识。

方法： 1  读到共鸣点，要在每月灵感收集站记下下一步行动。

2  读到一篇好文章，可以标上“精读”，对得到的素材案例、金句、方法观点、行动指南，再分别标上[素材][写作][应用][分享]等关键词。看到“技巧”可以加上[试用]，再写上自己的感受和心得，加上[分享][素材][实践]，看到一个问题，可以标上[问题]

素材案例：  1 《投资A股，我们需要一点点耐心》，保存下来后，打下[精读]和[投资A股如何行动]，进行拆解，前面写投资者遇到A股大跌大涨的心理状态，我可以总结自己的做法和原则，以便应对；文章概念“卵巢股票”，投胎不好，引申到比喻出生自带光环的“富二代”“官二代”“白富美”，他们更容易考上名校，出任CEO，赢取美满婚姻，走向人生巅峰。反之，即使上帝给了我们一副烂牌，我们也打出最好的效果，学会对自己负责。下一步再从其他角度，联想，评价，分析，思考，加工。

2今年花了1000多元付费学习，我却赚了不只1000倍 知识输出 4

金句： 1  我们不能改变过去，但我们有能力去创造未来。2 学习是最低风险最高回报的投资。

3  圈子改变命运，你接近什么样的人，就会走什么样的路。限制你发展的不是你的智商和学历，而是你的生活圈、工作圈和身边的朋友。（同频）

4  贵人并不是直接把钱给你的人，而是开阔你的眼界，纠正你的格局，给你正能量的人。

人物： Judy，指数基金定投系统课程；萌薇，360美好人生运营指南轻社群；Vase，N倍数目标变现轻社群。（用黄金思维圈来考虑报课）（轻社群、知识星球）

行动指南： 1  文章要拆解，哪些内容可以做写作素材，用在什么定作场景，哪些是金句，老师提到哪本书，要拿来读，自己看后有什么下一步行动，结合自己人可以写一篇什么文章？

2  优惠阶段，该出手时就出手；平台集中，提高专注度；重复学习，付诸行动。

3当你不在傻读书时，大神们偷偷用起这种读书方法！ 知识输入 6

概念： SQ3R阅读法包括纵览（Survey）、问题（Question）、阅读（Reading）、回忆（Recall）、检查（Review）。

方法：利用首字来记忆。

4 2019的规划  自我管理 7

5从穷人到富人的全过程，引人思考 成长理念 8

例子： 1 100元买东西

观点： 1最初几年困难最大。

2  一件事情的成功，往往就在于最后一步。当基数积累到一定的时候，只需要跳一下格子，你就立地成佛了。

3  一个生活在底层的人，很难有俯瞰的眼光和轩昂的气度，贫穷者内心最缺乏的其实就是这种自信。

6  2019年第16周|一个人思想变了，世界就变了 成长理念 10

金句： 1 当我们懂得了如何管理时间，世界就变了。 2、让每一个念头都有价值。

3 只有同等能量的人，才能相互识别、相互欣赏。

4 时间从来不会亏待一个努力的人。

5 世界上最可怕的两个词，一个叫认真，一个叫执着。认真的人改变自己，执着的人改变命运。

6 一个最大的使命是运营好自己的人生，未来，最有竞争力的活法是做自己，把天赋放在热爱的领域上，其他一切纷至沓来。

成长现象： 1 个人成长时间被严重压缩。但我一直没有放弃，利用早起、下班时间，坚持用手帐管理生活，这一段时间，依然坚持阅读，更文，我会适当休息，介我汉有停下。我一直对自己负责，对自己的时间负责。

行动方法： 1 晨间日记，写作，复盘，下午阅读，绘画，学英语，日语。

7浙大学霸作息表曝光：世界本不公平，你有多努力，就有多特殊！ 自我管理 12

金句： 1世界从来不平等，你有多努力，就有多特殊。（这世界本不公平，这世界又异常公平，你得到的，其实都是应得的，你有多努力，应有多特殊。）

2人生是场马拉松，最终胜出的人绝不会是抱怨者，而是一直不吭不响闷头跑的人。

3所有能真正让孩子提分的方法都是逆人性的。

4不奋斗，你的才华如何配得上你的任性；不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度；不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看！（我本可以）

做法： 1从每天早上6点开始，一直到晚上12点，一周每个时段的学习内容精确到几点几分，学习状态可以说是争分夺秒。（学习效果）

感受： 1大家都是平等的人，但大家的生活状态和生活质量真的会有不同。

8韩雪私屋曝光：你的家，暴露了你的生活层次 自我管理 14

名言： 鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。《庄子·逍遥游》

观点： 1你的家，暴露了你的生活层次。 2整理，是人的一处必备技能。（麦舍尔夫）

3注意力是最宝贵的资源。 4多余的东西会断送你的生命。

5人一辈子，首先要解决人和物之间的关系，这种关系应该是，以物致心，心意相通，热忱而节制。（梁漱溟）

6一个人心中的家，并不仅仅是一间属于自己的房子，而是长年累月在这间房子里度过的生活。

方法： 1看不见的收纳空间只放满7成，看得见的只放5成，给别人看的只放1成。（山下英子）

原因： 1整洁的桌面，给人以宁静，给人以专注。

例子： 美国轻喜剧《如何不需付出努力就获得成功》

9总结是反思的开端，复盘助你10倍加速成长！每月定好目标，月末进行总结反思 16

名言： 1 复盘很重要。想想做成一件事有哪些是偶然因素，别以为是自己人的本事。尤其是失败后，要血淋淋地解剖自己，不留任何情面地总结自己的不足。这样，你的能力自然会不断提高。（柳传志）

金句： 1 每日复盘是一项技能，越练习做得越熟练，越练习越有利于做时间管理，要珍惜好一年365次的锻炼机会，错过一次少一次。（张萌）

2 如果你是每年一复盘，那么你的生活变化将是以年为单位；如果你是每月一复盘，那么你的变化是以月为单位；如果你是每周一复盘，那么你的变化是以每周为单位。

方法： 1 复盘要求工作做完以后再回顾一遍，目的是不断检验和校正目标，不断分析过程中的得失，便于改进，不断深化认识和总结规律。

2 每月月初做讲，每天实施，周末，月末进行总结评估（复盘），到再次计划。

3 复盘四步：回顾目标（回想当初做这件事情的目的或期望的结果是什么？）、评估结果（对照原定目标，看完成的情况如何？现在的结果和目标对比处于什么状态？）、分析原因（从主观和客观两个维度，找出复盘事项在过程中主要的亮点和不足有哪些，并分析亮点和不足产生的主观、客观原因是什么？那些没有完成的，是什么原因？多完成的，或者拖延完成的，又是什么原因，要逐一分析，不要自欺欺人）、总结经验（得失体会，以及是否有规律性的东西值得思考，及下一步的行动）。

每日复盘模式：时间记录——未完成事项——多完成事项——原因解析——时间管理建议——今天想明白的一个道理。

10  2019年第14周|有一种坚持，能培育出十万朵怒放的蔷薇 自我管理 18

金句： 1 不是所有坚持都有结果，但是总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。（八月长安《最好的我们》）

2 只有鼓起勇气去经历，才能用行动兑换未来，过上自己理想的生活。

3 我的年龄取决于日子和身边的人。（香奈儿）

11  2019年第11周|什么都不想做的时候，启动进度条思维破局 自我管理 19

金句： 1  机会并没有那么依赖运气，机会以之所以没有青睐你，是因为你并不具备开启它的条件。（《认知突围》）

方法： 1  用进度条进行思维调整：

例如：写一本书的拆书稿，就列一个进度条，从买书、看书、写大纲、写五篇文章、改稿、交稿，大概分为10步，每完成一步，进度条就往前推进一点。

12 打卡10-D68《神奇手账》让手账目找回属于你的时间 自我管理 20

方法： 1 如何对一项工作基本预估出准确的时间

要点： 1 把任务开始的时间和需要花费的时间记录下来，用向下箭头表示，用时钟提醒自己要注意的进度。

2 用箭头标记结束语，准确记录自己实际花费的时间，长期这样坚持，下次遇到相同或类似工作，你才会更加准确地预估出时间，也能合理分配时间。

3 如果加班了，要把加班时间补上去，如果中间有其他突发事情导致工作中断，也要备注一下，明确把暂停时间记录下来，方便真实统计一项工作的实际花费时间。

好处： 1你会对自己的任务进度做到心中有数，知道具体做到了哪里，需要谁来配合，谁来支持，也知道需要多久完成；你会知道你的时间用在了哪里，每天干了什么，遇到了什么问题，怎么解决的，对工作有何建议，都会在你笔记本中找到答案。

工作时间记录方法：1 TTSR模式：

第一个“T”是Time，时间，任务完成的时间范围记录；第二“T”是Task，任务，所做的任务名称及预估的时间；第三个“S”是Status，状态，任务的状态是完成，用“√”，没有完成任务的用“×”，完成一半的用半对叉；第四个“R”是Remark，备注，就是你的任务什么时候完成，遇到什么问题，因为什么原因中断，所有的重要信息都可以在备注记录。

13 15条技巧提高你的写作技巧 写作要点 22

金句： 1 灵感转瞬即逝，应当及时记录。

技巧： （15个）

1 阅读优秀作品 2 尽可能多的写 3 随时随地写下你的灵感

4 专门的写作时间 5随便涂鸦 6 集中精神

7 先计划，再写 8创新 9 修改

10 简明扼要 11 富于感染力的句子 12获取别人的反馈

13 是骡子是马，拉出来溜溜 14 采用对话式的文体 15 好开头和结尾

14 2019年第13周|所谓生活，就是一半惊喜，一半遗憾 成长进步 24

金句： 1 所谓生活，就是一半惊喜，一半遗憾。

2 做一个努力的人的好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你自己不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

3 未来只能用来打造，每一个日子我们都不曾辜负，那我们的未来一定是曙光的。

15 满怀仪式，写出心中这80+个微梦想，我感觉人生就要开挂了 自我管理 26

金句： 1 人生不是线性的，不要以为一班车就能把你从现在的位置带到你所期望的位置。

2 我们步入丛林，是因为我们希望生活的有意义，活的深刻，并汲取生命中所有的精华。然后从中学习，以免让我们在生命终结时，却发现自己从来没有活过。

3 想成为更好的自己，我们需要学习一点投资理念，资本主要包含了三个方面，一是金钱，二是时间，三是精力。（高效达人晓多）

4 想从容，则必先经历一段匆匆。

5 勇气不是从脑袋里生出，而是从你的脚下涌现的，对于未知的事情，不害怕，敢于去尝试。

6 面对万千选择，我们可能这也想做，那也想做，可人的精力和时间是有限的，真正能把一件事情做得更好，离不开专注。在注意和精力的分配上，最重要的事情永远只有一件，专注专注再专注。

理念： 1 专注于自己走多远，不要迷失，做好自己。

2 突破自我瓶颈，平衡好工作生活，选择一种姿态，活成无可取代。

3 文字是我们的宗教，心里的一撮火，身体离地半尺，不做蝼蚁不做神，作一个写字的人。

方法： 1 给自己的梦想、目标做分解，不断的复盘，自我激励，合理安排。

2 每天做好工作记录。包括开始时间，待办事项，完成状态，备注情况，难点疑问，“TTSR”。

3 每周定期花时间研究我特别关注的人在研究什么领域，有什么新事物，新思维。

4 有效的事情要经常做，特别有效的事情要天天做；有用的事情要经常提，特别有用的事情要天天提。

（80+个微梦想）

能力： 1 学习分享能力。主动学习，知识获取，总结提炼，做三次学习分享，不限于技术知识或读过的书，促进交流，输出内化。（参加分享会，与牛人进行深入分享）

16 一个懒人是如何变得很自律的？ 自我管理 29

金句： 1 找到自己想要的东西，激发自己的内驱力。当你知道自己想要什么的时候，你就知道该怎么做。

方法： 1 把事情做成习惯，流程化和规律化

作者闪亮点： 作者吴美丽，实习7个朋，加薪3次，25岁成为公司最年轻的销售总监；工作前4年的存款全部充公，第5年给自己存钱并买了房（擅长个人目标管理和发现你的闪光点）。

17 只会努力的人不会混的太好，成功的人通常有三个特点 个人成长 31

金句： 1 这世上不缺努力的人。 （个人思考：也不缺有价值的人，会哭的孩子有奶吃，我们要推销自己，展示自己的长处，才能赢得机会，赢得尊重。）

理念：成功之人的三个特点：成功之人都会推销自己，都会善于借势，都会善于反思。

18 如何让你的每一天都过得充实而有意义，忙得还很开心 个人成长 33

金句： 1未要审视的人生不值得过。（苏格拉底）

2灵魂没有目标，就会丧失自己。（蒙田）

理念： 1 也许走着走着，人生目标就清晰了，谁不是慢慢成长起来的？

2 只有把自己的人生目标先明确出来，精准定位目标和走向，才能从茫然的状态中解脱出来，真正通过切切实实的行动去实现自我价值。

举例： 1 （每年读66本书的任务分解。）

每月读5-6本，每周读1-2本；每月写4篇读书笔记，每周写1-2篇；每周从所读的书中抽出一个行动指南，用于自身实践；每月读一个主题，写一个推荐书单。

方法： 1 （目标分解，每周每天一件要事）

每月的目标写下来后，月目标继续分解成周目标，想好每周最重要的三件事情，写下来，再把这三件事情按个人的实际情况，时间安排，分解到一周七天中，每天填写一件最重要的事情，只有一件，这一件是当天的核心事件。

2 人生思考的角度很多，冥想，反思，觉醒……用心去体验和反思生活本来的样子，发现生命真实的意义。

3 （复盘评估再计划）

首先，分析一下多完成的事项，是主动的还是初动的。如果是主动的，那么又是因为什么，如果是被动斩，又是因为会。

其次，如果预期的计划中安排的事情，没有完成好，又是什么原因导致。是对时间的计划不足？还是没有留出足够的时间来处理应急预案？还是效率很低，本可以完成，却没有完成？

再次，对于不是按照预估时间表完成的事项，要反思一下。下一次再安排自己的时间，就不能再这样安排了。你需要知道，时间是如何被安排的，要根据客观实际情况，来安排时间。

最后就是再次计划。其实就是时间管理的二次训练，要在第一次基础上提高精准度。

19 一月复盘|精神的成长才是永恒的追求 自我管理 35

金句： 1我们每个人都经历两种成长，身体成长与精神的成长。

2 好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，每一个真正渴望成长的人，渴望的都是精神上的成长。

3 时间是你成长进步的最好见证人。

4 当生活被精心策划后，就没有那么多的随遇而安了。

5 每一天都有属于这一天独有的节奏。

6 唯有坚持，才能给你踏踏实实的安全感。

7 活成你想要的样子。

8 人生就是一本效率手册，你怎样对待你的时间，生活就会给你同比例的回馈。

9 人生没有终点，潜力也没有上限。千万不要沉迷于舒适区，也不要给自己设置天花板。勇敢地往上走，你才会站上不一样的高度，看不一样的风景。

方法： 1早上三件事，晚上思考三个目标。

2单点突破法（张萌）：计划、实施、总结、评估，到再次计划，是一个循环体系，闭环结构。

3（梦想手册）

20 模型52：费曼技巧 学习方法 37

步骤： 1确定主题。（写下你对主题所知的所有内容，遇有新素材时添加）

2 教给孩子。（用简单的话语，保持简洁）

3 发现缺口。

4 组织+简化+讲故事

21 你有没有阅读的习惯 阅读方法 38

观点： 1有些书籍用来娱乐自己，有些书籍则用来开拓视野，而有些书籍，就是用来更新自己的知识体系和认知能力的。

2四种阅读目的：

方法： 1 “三二一一”阅读法则：

第一步，提出三个问题；第二步，找出能够说明观点的两个例子（已有的与自己的）；第三步，总结知识点；第四步，一个行动。

22 同时招惹中美俄，德国这一招让人想起了这国可怕的过去！ 深度文章 42

23 从对待中国的态度上，能看出美国很不道德 深度文章 44

24 精捎细选一周多，2019年，就“啃”你们啦… 书单资料 45

观点： 1衡量自己的学习是否有效的重要标准是：学习之后，解决问题的思路和方法有没有得到改变。

做法： 1 阅读时间安排

（线上分享）

2 阅读分享、阅读打卡与读书笔记 3 尝试拆书稿，讲书稿，书单，新媒体文投搞 4 素材、案例分门别类积累并分享

（线下分享）

5 向朋友推荐好书，描述理由和收获。 6 书中可执行的建议、方法摘抄并贴于显眼处。

（选书标准）

25 人生七工具：SWOT、PDCA、6W2H、SMART、WBS、时间管理、OKR 时间管理 52

26 《人生效率手册》||用7个名字，为你的人生加速 个人成长 54

金句： 1 有一种人生态度叫死磕，有一种人生精彩源于死磕。

2 她发出的光，都源自于她的坚持和死磕。

方法： 1 七个人物 2《丰田一而纸极简思考法》 3 反思

27 2019年2月|最有成就感和幸福感的小事 个人成长 56

金句： 1也许，不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。（村上春树）

做法： 1 微梦想 2 书评 3 日课

作者： 张萌，火炬手，APEC英语演讲比赛第一名，参加APEC CEO峰会，畅销书作家，达沃斯年会，博鳌亚洲论坛嘉宾。1000天小树林计划：5点起床，大声朗读英文3-5小时。

28 2019年第15周|被人读住和获得帮助的秘诀 自我管理 59

金句： 1 当你长大时，你会发现你有两只手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。（赫本）

2 你不努力，别人想帮你，都不知道你的手在哪里。

观点： 1 真诚地输出价值：想想目标读者，对着他们说话，掏心窝，捞干货，亮绝活。

方法： 1轻社群 2日更 3生命轮