睡眠对于我们来说太重了，它调节着我们的生理系统，维持着我们的生命，管理着我们的容貌。少眠的人常常出现发胖、有黑眼圈、脸部浮肿、精神不振等一系列的问题。
当代，少睡眠的人群越来越多。我们追究其原因，有大多一部分是因为夜间看手机。大部分人在晚间浏览手机，丰富的内容使人们常常放不下手机，内心自制力又不强，导致休息不好。
愿我们睡前摆脱手机，将它放置的离我们远一点，还我们一个好的睡眠。
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眠
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