力
1．某种本能反应出来的行为模式或最终形成某种结果的背后绝不是当下或短时间内就能造就的，一定是日积月累长期如此渐渐形成的，最终变成下意识的一种本能反应或者因某种变量而引发了巨变。
2．春节期间有位13岁小女孩到家里来做客，当天就发现这孩子戴上耳机拿着手机在沙发上一躺就是5-6个小时不带动的，不忍吵醒她睡觉到上午11点叫床时却发现人就早靠在床头专注的在玩手机游戏，一天之后才知道她想走亲戚的目的就是为了避免父母对她做作业的催促。
3．才50岁出头的表哥因身体疼痛难受被家人劝说才肯去医院检查，拿着癌晚期的检查结果让家人太难以接受。一直风趣的表哥非常自信自己身体，常年的疼痛却总是自行吃药或者隐忍，持续十多年常常烟、酒、熬夜，难说这些生活习惯是不是造成这样结果的主要原因，但可以肯定它们一定起到了推波助澜的作用，在某个临界点引发了质变。
4．积累、长期、本能、质变这些词非常客观公证，无论是在小女孩还是表哥的身上都可以看到这些词的影子，在不好的一面发挥巨大作用的同时反过来是不是一样可以在好的一面发挥作用呢。比如让这些词经常发生在运动、好睡眠、写作、思考等这些方面长期之后本能的行为模式会如何，质变之后又会如何呢？
