夜幕降临，这一天瞬间安静了下来，走在小区的这条健康步道上，吹着凉爽的风。
抬头看天上都是乌云，但今天的天空似乎很高、很阔，虽然没有星光和月亮。今晚晚饭多吃了点儿，在这一条环道的健康步道上消个食。
当靠近地库出口的时候，一股特别凉的凉气迎面扑来，这感觉甚至比在空调房里还要凉爽，很舒服。我边走边甩动着胳膊，不时用手揉了揉肚子，今天又没管住这张嘴，坐在餐桌前，不知不觉又吃多了。
中年人是一定要把嘴管死的，不然稍一放松，体重就容易上扬。我虽没有立什么宏伟的大目标，但在我看来，这个体重至少要保持吧，因为中年人的体重在不经意之间就起来了，所以每餐都要吃合适的量，吃饱即可，不能吃撑。这些大道理似乎都懂，但在执行起来的时候，总是不好把控量。
步道边的灯亮了起来，让漆黑的路显得又宽敞了一些。我毫无目的的漫步在这条小道上，其实就是想饭后消个食儿。
看着路边落下的叶子，让你深刻的体会到了这时已经进入了盛夏时刻，未来的天气会更热，但不能一直待在空调房里。
不管多热，要适当走进大自然来感受室外的温度，这样人的身体才会更加健康吧！
