在李老师的心理观点阅读中，有一则关于乐观的思维方式引起了我的兴趣：
“乐观的人在生活中所遭受的挫折和悲剧并不比悲观的人少，”塞利格曼说，“但是，乐观的人能更好地应对生活中的困难。”总体而言，乐观的人与悲观的人相比更不容易得病，能够从疾病中更快地恢复过来，而且更加健康长寿。塞利格曼所进行的一系列研究显示，乐观的思维方式（optimistic style of thinking）有三大特点：
1. 乐观的思维方式会将不愉快的经历归因为具体的原因，而不是盲目地夸大归因范围。比如，“我除了头疼以外，其他一切都好”。
2. 乐观的思维方式倾向于将问题归因为外部原因，而不是内部原因。比如，“我很可能是因为长时间阅读而感到头疼的，我会记得以后每半个小时就休息活动一下。”
3. 乐观的思维方式会假设导致痛苦和疾病的原因只是暂时的。比如，“我很长时间都没有经常头疼了，所以，过不了多久我肯定会感觉好些的。”
塞利格曼相信，乐观的思维方式是可以学习的。他说，做到这点的一个办法就是在感到沮丧和无助的时候对自己进行积极的劝导。他认为，积极的自我对话应该聚焦在个人挫折的意义和原因之上。比如，如果一个正在控制饮食的人多吃了一块甜点，那么他就不应该这么想：“反正我已经破了戒，那干脆把整个蛋糕都吃了吧！”他应该这么想：“好吧，我已经享受了美味，不过我一定能够在大多数时候做到控制自己的饮食。”塞利格曼认为，在本质上，乐观是通过培养建设性的思维方式、自我评估及行为规划而习得的。
我仔细回想我从小到大的经历，发现我自己其实就是一个乐观派，而我为什么会成为一个乐观派呢？仔细回想，应该是与我的父亲有关系。父亲是个乐观的人。在我的印象里，总是见他乐呵呵地，几乎没有为什么事情发愁过。似乎每件令人感觉不开心的事情，他也总能从中找到让人感到快乐的一面。记得儿时有次妈妈发面做馒头，因为干农活中午回家很晚了，发好的面都从面盆里往外溢了，妈妈看着往外淌的面，愁容满面，嘟囔着：这可怎么办这可怎么办？耽误孩子上学啦你说！怎么就忘了发面做馒头了呢？随后下班回家的爸爸看到了，笑着说：哎呀这好办！梅她娘，煿样子饼给孩子们吃，还有馅还有盐，一会就好了，吃多少做多少，剩下的下午我们走了你继续做馒头！我和弟弟一听，口水都出来了，结果，这顿午饭我到现在念念不忘。你看，乐观的思维方式会将不愉快的经历归因为具体的原因，而不是盲目地夸大归因范围。爸爸不就是这样做的吗？面开了虽然时间不够，来不及做馒头，但是可以做别的呀！而要依着不会变通的妈妈，晚了也要按计划做馒头，我们以前也有过类似情况，那就是我们姐弟俩都到上学时间了，馒头还在蒸着，我们俩眼睁睁看着锅里冒烟的馒头咽着口水上学去了。
无独有偶，我身边也有一位在生活中非常乐观的人。记得有一年我们一起去旧店，开车从东往西经过云山党委时，一位骑电动车的妇女突然贴着我们的车从我们右前方直直向左别过来，引着我们的车也一路向左了。换成一般的开车人，早就用地道的平度话破口大骂了：嫩md，你会不会开车！之类难听的话冲口而出了。可我这朋友非但一句抱怨的话没有，反而磕磕绊绊地说：那、那、那你得领我上哪去？满车的人沉寂了一瞬，哄堂大笑！为他的幽默！为他的乐观！这奇妙的思维方式不正是诙谐地将问题归因为外部原因，而不是内部原因吗？
记得女儿小时候我爸爸带着她玩，刚学会走路的女儿扑通一下摔倒了，小家伙委屈地坐在地上看着她姥爷，希望姥爷将她扶起来哄哄她。你们猜，我爸是怎么哄她的？我爸说，来来来，过来，过来我扶起你来！女儿忽地爬起来到了姥爷怀里还委屈呢！姥爷接着说：你还哭？你看看，你都把人家“地”卡疼了，“地”还没哭来！你哭哭吧吭，哭哭就不疼了！我在旁边实在没憋住哈哈大笑了好一阵子。这不典型的乐观的思维方式会假设导致痛苦和疾病的原因只是暂时的嘛。
日本著名的企业家稻盛和夫的企业50年不亏损，他曾挽救濒临破产的日航。他怎么做到的开？“六项精进”是稻盛经营的核心：第一，做人，工作要努力。第二，要谦虚，不要骄傲。第三，日日反省。第四，活着就要感恩。第五，思利他，积善行。第六，乐观。稻盛先生说做人要乐观，遇到难事遇到危机，稻盛先生总是处惊不乱。
确实，乐观的人能更好地应对生活中的困难。历史上对生活的最乐观的人，颜回算是其中一个了，孔子曾赞美他： “贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！” 孔子对颜回能够做到淡泊自守很是高兴，尤其是在贫困的环境下，他依然不改其道，显得悠然自得。夫子此言既是对颜回的肯定，也是对他的褒扬。对颜回来说，富贵不是其所求，仁道才是其所愿！生活的好坏，根本就无法改变其内心坚定的志向。正因为如此，他对待贫穷的态度是很坦然的，从不怨天尤人。再说，能够真诚地面对自己生命，快乐是由内而发的，没有人可以将它夺走。颜回所表现出来的人生态度，值得我们深思和学习。
（2020.5.7）
