我喜欢做饭。
这句话说来一点也不心虚，喜欢也分很多种嘛。
我喜欢一个人在厨房里，在那个狭小的空间里，与柴米油盐对视，与芹菜砧板切磋。正念的做一顿饭不好么？系我的碎花围裙时还特地打了一个蝴蝶结（没错，就是这么矫情）。把所有买来的蔬菜摘去不好的叶子，剥掉大葱最外面那层旧了的衣服，一片片叶子认真的洗干净，让它们静静地躺在菜篮子里，雪白的大葱上有晶莹的水珠，顺着葱的纹理缓缓滑落。切菜的好玩之处在于，你得小心翼翼，像伸手去抱一个刚出生不久的婴儿。
如果你为一件事情很生气，如果你很难做一个决定，如果你不得不让自己静下来，又苦于不知怎么办时.我想这些都是可以通过切几个土豆来解决的。当然不是让你像拍大蒜那样去对待一个土豆，而是要切出来很多很多越细越好的土豆丝。处女座甚至还会对每根土豆丝的宽度有自己的要求。
在那一刀刀举重若轻的过程之中，你的对手已经不是一个土豆那么简单了。你在用一个土豆一把菜刀对抗全世界。这就是用最简单方法让自己安静下来，只有心静了，心中才不会有杂音，那么你听到的应该就是自己内心深处最真实的声音了。当有了这个声音之后，你随后要做的决定也就更简单了，即使不一定是百分之百准确的，但日后若追忆起来，起码也是遵从自己内心正确的决定。（不准确但正确）
其实生活中哪有那么多有意义又有趣的事，用心生活的人只是比别人多了些抓拍生活瞬间的能力罢了。
当你正念地做一件事情时，你便与这件事情在一起，与参与这件事情的物在一起，人与人之间需要合作，人与物之间也需要合作，这合作谁占主动权呢？人？物？都不是！而是注意力，对这件事情的注意力。
就像我喜欢沉浸式阅读，虽然平时整块的时间不多，整块的属于自己的时间也是少的可怜。但或许就因为这样，才要求我们对于这少之又少的时间高效的利用。
这高效就有一个很重要的前提，即你是否集中注意力了？如果你看书时一会看下手机，一会和别人聊下天，一会翻翻这个一会捣鼓下那个，看似你仿佛花费了很多的时间，但是仔细想想，那段时间里，你又获得了什么？对于上班族来说，下班后除了陪家人，其他时间都可以自由支配。尽量避免参加没有实际意义的聚会。至于什么样的聚会才是有意义的，每个人的判断标准都不一样。但是有一点是可以肯定的，如果你“有意义”的聚会太多，那就有问题。
正念是否也可以理解为沉浸式？做菜虽只有三脚猫功夫，却还是死皮赖脸地假装自己沉浸在厨房里（汗！）如果可以关上门做饭，就尽量关上门吧，我觉得厨房是一个比卫生间还要私密的空间。从一个人做菜的过程，做菜的样子应该就可以看出这个人七八分了吧，过年回家要是被逼相亲的话，就一人做一道拿手菜好了（据说爱吃的菜也能反应一个人的性格，这个没深入思考过，就爱吃肉！）不是有句话叫做“要想拴住心，要先拴住胃”嘛（ps：靠颜值的不在我们的讨论范围之内）。
是因为性格古怪么，我很不喜欢我做菜时旁边有人站在那，哪怕是一只猫也不行。当走进去的时候就需要将与当下的无关的思绪一律按下暂停键。虽你只会花拳绣腿，但也有一颗将军的心。
特定的时空里，锅是你的兵，勺子是你的兵，盘子是你的兵，意志在厨房之上，心在触手可及的远方。
